皮膚會變黑是為什麼

　　黑米是生活中很常見的食材，很多人為了減脂都會選擇用黑米代替大米，但是長期只吃黑米，不吃大米也是不行的。那麼，吃黑米會拉黑色大便嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　吃黑米會拉黑色大便嗎

　　吃得多，會拉黑色大便，是正常現象。

　　吃了黑米以後大便的顏色會比較黑，如果吃的量比較多，有可能大便是黑色的。如果是因為食物導致的大便顏色變黑，當食物代謝完以後大便就會慢慢的轉黃，不會影響健康，也不用過多的擔心，而且平時吃黑芝麻或者是吃動物血，或者是患者吃了過多的綠色蔬菜，或者是服用了鉍劑，以及鐵元素等，都可以導致大便成黑色。

　　但如果在停用黑米後，仍然大便比較黑，就應該進行一下大便常規的檢測，看看大便裡面是不是有血，考慮有上消化道出血的可能性。

　　吃黑米皮膚會變黑嗎

　　吃黑米皮膚不會變黑，反而補益脾胃。

　　吃黑色的食物和皮膚黑沒有關係，一般皮膚黑的人多與遺傳、不注意防曬等因素有關，而平時多吃黑米，能滋陰活血，補肝益腎，益脾胃。

　　若是想要肌膚白皙一些，可以多吃一些水果以及青菜和維生素C含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，日常注意防曬等。

　　吃黑米能減肥

　　有輔助減肥的作用，理由如下：

　　1、黑米的熱量較低且油脂較少，適量食用黑米並不會導致人體內脂肪熱量上升，導致人體發胖。

　　2、黑米中含有大量膳食纖維，膳食纖維容易使人產生飽腹感，從而幫助人體減輕食慾，抑制其他食物進入人體導致熱量增加。

　　3、黑米中還含有大量的纖維素，可以促進人體腸道蠕動幫助人體潤腸通便，有效地減少人體內熱量堆積。

　　但光是改變飲食，吃一些黑米或低熱量食物，減肥效果不理想，最好搭配一些有氧運動，促進脂肪的氧化消耗，可達到更佳的減肥效果。

　　可能是因為太陽照射，也有可能是因為患有一些慢性的疾病，一些慢性疾病會導致皮膚裡面黑色素的形成，所以皮膚髮黑也是常見的現象。平時要是做好自己的清潔工作，是能夠延緩皮膚衰老的速度。很多人在平時沒有做好防曬的護理措施，塗抹的時間不會，其實正確的方法是外出之前半個小時要及時的塗抹防曬霜，無論是在哪個季節，都要這樣操作的。平時不注意皮膚的補水，導致皮膚裡面黑色素的形成，會導致皮膚黑的情況，所以在平時給皮膚進行補水是非常重要的一項工作。比如每天可以喝6杯水到8杯水，這樣對於身體補水和皮膚補水都有著不錯的幫助，能夠讓你皮膚變得更加水嫩光滑。如果喜歡化妝的女性在平時也要注意積極的卸妝，長時間不注意卸妝就會導致毛孔堵塞，而且彩妝對於皮膚有一定的影響，也會導致皮膚出現發黑等現象。如果皮膚變黑之後，還可以使用美白麵膜或者是美白的護膚品，讓皮膚變得更加美白一些。但是不管選擇哪種護膚品，一定要選擇正規的商品，因為現在有很多假冒偽劣的商品，對於皮膚會造成更大的刺激，從而也會讓皮膚變得更黑。

　　天天熬夜皮膚會變黑，最明顯的就是黑眼圈，然後皮膚憔悴變黃，變黑。晚上11點到1點左右，是人體自然排毒的時間。這段時間沒有入睡，基本起不到排毒作用。毒素基本淤積在肝臟，加重肝臟負擔，排毒效果因此減弱。基本就是一個惡性迴圈。

　　晚睡、熬夜和過度疲勞會使臉部水分加速流失，從而使臉部肌膚變得乾燥，因此在介面後應該儘快給臉部肌膚塗上保溼效果好且易吸收的保溼水乳，這樣就可以防止臉部水分流失，鎖住肌膚水分，使皮膚不幹燥。因此在熬夜的時候可以將化妝棉沾滿化妝水敷在臉部，這樣可以有效對皮膚進行保溼工作。