皮膚粗糙的原因及護膚方法

　　皮膚粗糙的原因如下。

　　1、第一個造成皮膚比較粗糙的原因是我們平時喝水少，引起的皮膚問題，主要的原因是，當你喝水少的時候，你的肌膚的真皮層就會因此缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，這樣就會幹燥和皺紋多。

　　2、第二個皮膚粗糙的原因是不注意保養引起的皮膚老化，我們的皮膚的血液迴圈會因為我們平時的不注意而出現減慢的情況，這時候皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，那麼你的皮膚就會粗糙。

　　3、第三個皮膚粗糙的原因是不注意個人的洗漱和清潔，很多人上班累了就不願意很好的洗漱，如果你自己長期不徹底清潔皮膚的話，那麼會影響皮膚的新陳代謝以及老化角質層的脫落，這樣時間推移，你的皮膚就會老化粗糙。

　　4、第四個造成你皮膚粗糙的原因是睡覺的時間不規律，我們知道人最少應該有八個小時的睡眠，而很多人因為工作和生活的原因，往往達不到這個數字，那麼你的皮膚會因此受到很大的影響。

　　5、第五個皮膚粗糙的原因是精神緊張引起的皮膚問題，我們工作的時候壓力比較大，但是平時也不注意方式自己的精神，這樣久而久之皮膚也會引起不適應，粗糙的皮膚就會慢慢形成。

　　6、第六個皮膚粗糙的原因是季節性引起的皮膚問題，很多人的皮脂分泌十分的旺盛，當過你多餘的油脂堆積在毛囊表面的時候，就會引起自己的毛孔膨脹，這樣也會引起身體和皮膚的不適，要多抹一些護膚品為好。

　　二、皮膚粗糙的護膚方法如下：

　　1、注意補水。大多是乾性皮膚都會出現皮膚粗糙，而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，當細胞缺少水分，那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。

　　2、適當去角質。注意了，是適當去角質!皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善，但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙，反而使肌膚失去了角質層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。

　　3、多吃水果蔬菜。很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。

　　4、合理使用化妝品。每個女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品，不能人云亦云跟風買，只有用對了產品，才能真正解決我們的皮膚問題。而且由於化妝品中含有很多化學成分，這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以後一定要徹底乾淨的卸妝，防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。

　　1、防曬，這個問題不在多說了，紫外線一年四季都是有的，不會隨著季節的變化而消失，反而秋天紫外線的穿透性非常的高，防曬還是乖乖地做好啦，不一定是要擦防曬霜才叫防曬，帽子，遮陽傘等都是可以防曬，叫做物理防曬。

　　2、潤膚保溼才是最關鍵，肌膚水分的流失變快，肌膚需要補充水分，在補水的同時做好保溼，除了夏天肌膚會比較滋潤其他的三個季節肌膚都是需要補水保溼，除了一些特殊的地區，空氣的溼度非常的好啦。保溼非常的簡單了，擦保溼霜就可以解決了，冬天一定加強保溼，尤其是北方的妹子，皮膚會因為冷空氣，而變得越來越脆弱，角質層的含水量減少，肌膚的代謝下降，角質層不能夠正常的脫落，皮膚開始出現乾燥，脫皮的情況，不用想太多，這個是太乾了，即便是補水了，沒有鎖住水分，皮膚水分還是會蒸發，就像是沒有補水一樣。

　　3、防敏感，冬天也是非常容易敏感的了，痘痘的高發季節哦，所以要注意防過敏哦，在轉化季節的時候，肌膚出現抵抗力下降。

　　4、要吃得清淡，冬天會非常容易上火，冬天是身體進補的季節，但是過度的進補會導致身體承受不了，不能正常的代謝，皮膚會變得非常的糟糕哦，多吃水果蔬菜，五穀雜糧，這是好身體，好皮膚，不可或缺的，好皮膚吃也是重要的一部分。

　　秋天護膚，改善皮膚乾燥的狀況技巧：

　　1、多喝水，多吃水果，給臉做補水面膜，用有保溼效果的化妝品。

　　2、晚上睡覺前半小時不看電視，不看電腦，抹上凡士林，可以封住水分，預防流失。

　　3、洗手和洗臉後使用護手霜和潤膚露，冬季還可以在夜間睡覺時把手多抹一點護手霜，然後戴上薄手套，在腳上抹上防裂甘油。

　　4、秋冬季的晚上在臥室放一盆水，保持空氣潮溼。

　　5、經常洗澡，一定要使用溫水洗澡。

　　6、多吃蔬菜，水果，牛奶，豆製品等等含維生素A的食物，可以使皮膚細膩光滑。少喝可樂，咖啡等。