皮膚脫皮應該怎麼辦呢

　　1、平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻，蜂蜜，儘量少吃蔥，蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　2、適當使用護膚品。秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。

　　3、多多喝水。大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，儘可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥，脫水。

　　4、堅持防曬。有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋冬天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

　　秋天護膚，改善皮膚乾燥的狀況技巧：

　　1、多喝水，多吃水果，給臉做補水面膜，用有保溼效果的化妝品。

　　2、晚上睡覺前半小時不看電視，不看電腦，抹上凡士林，可以封住水分，預防流失。

　　3、洗手和洗臉後使用護手霜和潤膚露，冬季還可以在夜間睡覺時把手多抹一點護手霜，然後戴上薄手套，在腳上抹上防裂甘油。

　　4、秋冬季的晚上在臥室放一盆水，保持空氣潮溼。

　　5、經常洗澡，一定要使用溫水洗澡。

　　6、多吃蔬菜，水果，牛奶，豆製品等等含維生素A的食物，可以使皮膚細膩光滑。少喝可樂，咖啡等。

　　皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保溼因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的溼潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。