皮膚脫皮缺什麼維生素

　　皮膚脫皮一般跟缺少維生素B1、維生素A等有關，也有可能缺乏維生素C。

　　維生素（英語：Vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要透過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。

　　缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導致中毒。

　　1、皮膚乾燥缺維生素E、維生素B2、維生素A、維生素C。

　　2、皮膚乾燥我們可以多吃一些水果蔬菜，補充身體所需要的維生素，比如，鮮棗，鮮棗中的維生素C比較豐富，維生素C是一種抗氧化劑，可以防止黑色素沉澱，還能保持皮膚的彈性，讓皮膚保持水潤。當然，也要多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔當中富含維生素B2。也要多吃堅果和黑芝麻，堅果和黑芝麻當中有很多維生素E，維生素E對皮膚有很大的滋潤作用，它可以讓體內不飽和脂肪酸出現過分氧化的現象，可以導致皮膚出現斑塊，還能降低褐色素外皮膚中沉積而導致面部出現斑紋，還可以讓皮膚保持水潤。

　　3、皮膚乾燥缺維生素不僅要補充維生素，還要保持適當的運動，適當的運動可以促進血液迴圈，並且促進皮膚新陳代謝，可以從根本上調理皮膚乾燥，讓自己皮膚保持水潤有光澤的狀態。

　　4、可以直接攝入維生素善存，富含人體所需的多種維生素和礦物質，還有葉酸，保證女士身體健康。因而，皮膚乾燥缺什麼維生素，我們也可以採取直接攝入所缺維生素的方式。

　　皮膚裂口這是皸裂症，就是平常所說的“裂口子”是由於缺乏維生素A，維生素E所致。常發生在手掌、足底、唇部、口角。它是由於皮膚乾燥或慢性炎症使皮膚的彈性減低或消失，再加上外力的作用而形成的。中醫認為，皸裂多因肌熱驟被寒冷風燥所逼，致血脈阻滯，膚失濡養而成，可用蛇油膏平時養護治療，防止開裂。一旦開裂產用尿素軟膏可以治癒，如果效果不顯著可以用蜂蜜（一半），豬油（一半），維生素E（2粒）混合之後擦於患處，一天1-2次3-5天見效。不妨試試！