盛夏怎麼美白好

　　1、基礎護膚不能少。首先清潔是至關重要的護膚步驟，只有把皮膚表面的油脂和殘留的化妝品都清潔掉，才不會造成毛孔堵塞，避免色素沉積。

　　2、內用外服。外用的科學美白市面上，有很多，比如說主流美白成分，維生素c美白精華等等。而內服鞏固，儘量不要選人工合成的維他命c，還是以櫻桃，藍莓，蔓越莓等水果萃取的最好。

　　3、防曬不能少。想要美白，先要防曬，其實不僅是美白產品，很多抗老產品中也含有，抗氧化成分，所以一年四季每天出門都要堅持使用防曬霜，才是維持美白肌膚的關鍵。防曬防曬霜需購量，每天只塗抹一次防曬霜其實是遠遠不夠的，除非您外出活動的時間非常短，防曬霜在吸收一定的紫外線後，防護效果會變差，要根據時間補塗。

　　1、基礎護膚不能少。首先清潔是至關重要的護膚步驟，只有把皮膚表面的油脂和殘留的化妝品都清潔掉，才不會造成毛孔堵塞，避免色素沉積。

　　2、內用外服。外用的科學美白市面上，有很多，比如說主流美白成分，維生素c美白精華等等。而內服鞏固，儘量不要選人工合成的維他命c，還是以櫻桃，藍莓，蔓越莓等水果萃取的最好。

　　3、防曬不能少。想要美白，先要防曬，其實不僅是美白產品，很多抗老產品中也含有，抗氧化成分，所以一年四季每天出門都要堅持使用防曬霜，才是維持美白肌膚的關鍵。防曬防曬霜需購量，每天只塗抹一次防曬霜其實是遠遠不夠的，除非您外出活動的時間非常短，防曬霜在吸收一定的紫外線後，防護效果會變差，要根據時間補塗。

　　服食維他命c 維他命c含有美白的作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命c口含錠或是維他命c軟糖，效果就很有限了。

　　珍珠粉美白 不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白法寶排行裡總是前列幾名。

　　鮮奶輔助法 鮮奶鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優酪乳，我覺得它的美白效果就不強了，不過在優酪乳里加綠茶粉，能幫助排便。只是，優酪乳的熱量其實滿高的。

　　豆漿飲用美白 豆漿吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!