看電腦或看電視時要不要戴眼鏡

　　看電腦或看電視時需要戴眼鏡。

　　在看電視或者看電腦時，每過一小時就要讓眼睛休息十分鐘左右，比如說進行遠眺來放鬆。

　　長時間使用電腦或在電視機螢幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛溼潤，避免乾燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開螢幕5到10分鐘，眺望遠處，使視力得到調節。

　　保養眼睛：

　　1、含維生素A的食物可以避免角膜乾燥和退化，同時增強暗視力；

　　2、含胡蘿蔔素多的食物可增加眼睛的抗病力；

　　3、含核黃素多的食物能促進視網膜和角膜的正常代謝。

　　第一，一般眼鏡有防輻射的功能，戴眼鏡可以減少輻射，減少對人眼的損害。

　　第二， 如果不配戴眼鏡，在玩電腦時人的眼睛會自我調節，這就會導致視力的進一步下降。

　　1、青少年兒童的近視眼一定要佩戴眼鏡，成年人的近視眼可以透過手術來矯正，佩戴框架眼鏡至今仍然是治療近視眼的首選方法，戴眼鏡可以明顯的提高遠視力，近視眼鏡應該在保障視力的情況下儘量低調，對於生活自理能力非常強的青年人也可使用角膜接觸鏡。

　　2、近年來漸進多焦點眼鏡也用於青少年的近視眼，即在同一個鏡片上製成適合遠、近、中不同距離所需的屈光度，祛除了一般近視眼光學矯正不能兼顧的缺點，對近視眼進展有減緩作用。