1個月能長0.16釐米到0.42釐米。大鱷龜家養的1年可以長2釐米到3釐米，如果經常餵食，1年就可以長4釐米到5釐米。
真鱷龜又叫大鱷龜、釣魚龜、鱷甲龜、鱷魚咬龜，它僅產北美洲的密西西比河流域。是世界上最大的淡水龜之一。目前正瀕臨滅絕。
真鱷龜保持了原始龜的特徵，嘴巴、背甲盾片、紅舌都很奇特。嘴巴前端的上下頜呈鉤狀，似老鷹嘴一般，鋒利無比，可咬斷人的手指。背甲盾片呈棕褐色， 13塊盾片就像13座小山連綿起伏，呈縱橫3行排列，背甲的邊緣有許多像鋸齒狀的突起，眼睛長在口的兩側，小
1個月能長0.16釐米到0.42釐米。大鱷龜家養的1年可以長2釐米到3釐米，如果經常餵食，1年就可以長4釐米到5釐米。
真鱷龜又叫大鱷龜、釣魚龜、鱷甲龜、鱷魚咬龜，它僅產北美洲的密西西比河流域。是世界上最大的淡水龜之一。目前正瀕臨滅絕。
真鱷龜保持了原始龜的特徵，嘴巴、背甲盾片、紅舌都很奇特。嘴巴前端的上下頜呈鉤狀，似老鷹嘴一般，鋒利無比，可咬斷人的手指。背甲盾片呈棕褐色， 13塊盾片就像13座小山連綿起伏，呈縱橫3行排列，背甲的邊緣有許多像鋸齒狀的突起，眼睛長在口的兩側，小
首先：在正常情況下，頭髮每日生長約0.3毫米，3天長1毫米左右。正常人頭髮一個月長1—1.2釐米，即每天生髮0.27—0.4毫米。一般來講，頭髮的生長速度是受到很多因素的影響的，而陽光照射就能夠起到促進作用。每根頭髮的壽命一般為2至4年，最長的可達6年。
其次：頭髮的生長速度，頭髮是毛髮中生長最快的毛髮，一般每天長0.27—0.4mm，每月平均生長約1.0cm，一年大概長10—14cm。但是，頭髮不可能無限制的生長，一般情況下，頭髮長至50—60cm，就會脫落再生新發。
最後：頭髮的生長週期，頭髮可分為生長期、移行期、休止期三期。頭髮的生長期為2—7年，平均為4年，有極少數人頭髮生長期達到15—20年，最長可達25年。頭髮的移行期為2—4周，與其他部位的毛髮相比是最短的。頭髮的休止期為3—4個月。
增肌一個月能長0.5-1公斤肌肉。男人首先練的是肱三頭肌和胸大肌，將雙腿抬到高處雙手撐地，做俯臥撐。腹肌需要小幅度的仰臥起坐和兩頭起，也可躺下模仿蹬腳踏車的動作，坐在地下曲著雙腿同時往上抬。
練習腹部和手臂線條，平板支撐和雙槓曲臂伸，引體向上、平板支撐最好能堅持1分鐘以上，下身的塑形和鍛鍊，靠牆站立，後腦、臀部、腳跟都要貼著牆，兩腿夾緊。用力往內收，臀部用力繃緊，挺胸沉肩，女性最好透過有氧操，瑜伽來鍛鍊塑形，最重要的還是堅持住，健康的合理搭配自己的飲食。