1、含有脂肪的食物：大家可能會發現，瘦的人比肥胖的人更加容易出現皺紋，特別是突然瘦下去的人，臉上會出現很多皺紋，這是因皮下脂肪減少導致皮膚鬆弛引起的，因此適當補充一些脂肪可以減少皺紋，女性朋友可以適當多吃富含魚油和油脂的食物，如海魚、堅果等，動物脂肪也要適當攝入，經常吃一些豬蹄或者動物皮是很好的。
2、啤酒：要減少眼角的皺紋可以適當喝一些啤酒，人們把啤酒稱為液體面包，它含有鞣酸、維生素等成分，酒精含量低，適量飲用能夠保持年輕肌膚，減少面部皺紋。
3、石榴：石榴含有一種叫鞣花酸的物質，它有抗氧化作用，可以抵禦輻射，延緩衰老，因此經常食用石榴可以減少眼角的皺紋，偶遇很多面膜也添加了石榴的提取物，護膚功效是非常好的。
4、辣椒：大家可能沒有想到，辣椒這種普通的食材可以幫助我們消除皺紋，因為它含有多種維生素，有抗氧化作用，而辣椒還含有辣素，可以刺激皮膚細胞，防止皮膚老化出現皺紋。
現在的生活中，人們基本離不開手機，電子產品的使用對人們眼睛的傷害是十分大的。有著很多人，特別是IT行業的工作者來說，用眼過度導致眼睛裡充血絲的人不在少數。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關，夜間視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此經常對著電腦的上班族可以多吃一些蘋果，可保護視力。
2、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕眼疲勞，還能提高夜間視力。
3、獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護眼睛，還能有效預防白內障。
4、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可透過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
5、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
從畫眉鳥眼睛的形狀上看。畫眉鳥的眼睛要選擇生得小長得高的，眼睛的形狀要選擇不規則的圓形，不要圓形，圓形的眼睛太過於溫順，這樣的鳥性格也溫順，適合作為唱鳥或者是觀賞鳥，但是不適合作為打鳥，而打鳥的眼睛可以選擇三角眼或者是蛤蟆眼的，這樣的眼睛看上去就有一股子陰狠勁，看上去就知道，這樣的鳥絕非善類，在打鬥上面，這樣鳥的氣勢上也更驚人。