睡前喝奶茶對身體好嗎

　　睡前喝奶茶對身體不好的原因：奶茶裡含糖和各種食品新增劑過多，容易使人發胖，容易增加胃的負擔，奶茶也是茶的一種，含有茶多酚，咖啡因等，和咖啡相同，會導致人的大腦興奮，因此睡眠不好，對身體不好。建議睡前1小時喝熱牛奶，有助於睡眠，睡前1小時內不要吃任何東西。

　　奶茶本身是沒有問題，但外面賣的“珍珠奶茶”裡面是用糖、奶精、茶香精配成的,只提供熱量並無其他營養素,且奶精、奶油球是人造植物油,根本無法提供鈣質,且它還是屬於反式脂肪酸(有致癌作用)。

　　如果說奶茶是甜蜜安慰劑，那麼咖啡就是應對生活壓力的強大武器，很多人覺得喝奶茶會長胖對身體不好，就改喝咖啡了。那麼你更喜歡奶茶還是咖啡?長期喝咖啡對身體好嗎?下面小編帶來介紹。

　　你更喜歡奶茶還是咖啡

　　怎麼說呢，我更喜歡奶茶，因為奶茶花樣繁多，蜜桃啵啵，芋圓奶茶，小青團奶茶，冰淇淋奶茶，燒仙草奶茶。每天站在奶茶店門口左右為難，選擇困難症讓人無從下手啊!奶茶雖然好喝，切記適量而止，隔二天一杯我還是可以接受的，要說夏天不來一杯冰奶茶，那就不叫過夏天～

　　對於當代年輕人來說，奶茶咖啡已經不是單純的飲品，而是迴歸活力的來源。左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，似乎是上班族日常標配的續命生活。

　　據調查，咖啡消費者之所以會選擇飲用咖啡，絕大多數是功能性需求。而相比之下，希望靠喝奶茶幫助提神的消費者佔比不到兩成，更多“奶茶黨”的年輕人會表示，喝奶茶不需要理由。

　　長期喝咖啡對身體好嗎

　　經常喝咖啡有一定的好處，咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　咖啡對皮膚有益，咖啡可以促進代謝機能，活絡消化氣管，對便秘有很大的功效。咖啡可以消除疲勞，要消除疲勞，必須補充營養，休息和睡眠，促進代謝功能，咖啡則具有這些功能。

　　只不過喝咖啡還是要懂得限量，不是越多越好，無論是對健康不利的速溶咖啡，還是原生態的現磨咖啡，每天喝咖啡的量都不要超量，多了就會影響到健康。裡面的咖啡因，確實會容易讓體內的鈣物質流失，對於年紀比較大的人來說，就要減少攝入咖啡了，以防發生骨質疏鬆的現象。

　　小朋友也要少喝，不利於生長髮育，還有孕婦也要少喝，儘量還是忍住不喝比較好。

　　如今咖啡已經成為我們日常生活中的一種常見飲料。喝咖啡可以提神，但這裡一定要控制攝入量，睡覺的前4小時儘量不要喝咖啡，因為此時喝咖啡會導致大腦處於興奮狀態，無法入睡。因此喝咖啡一定要注意時間，此外不要喝太濃的咖啡，一樣會對身體造成不好的影響。