睡眠對健康的影響，決定2/3的人生旅程

　　說道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，其實小編認為養生不是隻有中老年人的權利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒，不要等到了身體開始出現下坡的時候才臨時抱佛腳，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養。下面就隨小編一起來了解一下關於睡眠對健康的影響，小編由心的希望對大家有幫助。

　　睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。

　　正常睡眠時的基本規律，人人都要遵循，如果這種最基本的規律出現紊亂，例如缺少了REM或NREM,或是NREM和REM的排列發生了紊亂，即剛入睡就出現REM而不是NREM,那麼一定是睡眠病。

　　在睡眠實驗室，研究人員儘量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪、壓抑，出現自殺念頭。個別人還會出現幻覺，如聽到別人在和他說話，看見奇怪的東西等，有時出現多疑、敏感、老是疑心別人想害自己等，和精神疾病十分相像。

　　這種稱為睡眠剝奪的試驗一旦結束，受檢者便立刻陷入沉睡，他們會一下子進入NREM第Ⅱ期，然後加深到NREM第Ⅲ、Ⅳ期。最特別的是REM出現的時間提前，時間也延長，出現的次數增加，說明REM遭到剝奪後要求補償的趨勢最為強烈，反過來說明REM對人是十分重要的，任何的REM剝奪都會產生REM的補償和反跳。

　　可導致抑鬱症

　　隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。

　　失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。

　　加速皮膚衰老

　　想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠可修復皮膚組織。

　　增加死亡風險

　　英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。

　　引發嚴重的健康問題

　　睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成失眠患者（以難入睡和易醒為特點的人群）還伴有其它一些健康問題。

　　房子的背後其實就是房子的靠背，雖然在城市裡，很少房子的後面會有靠山了，但是需要注意的就是，即使背後沒有靠山，也最好就是不要存在對房子風水有破壞的東西，例如某些風水形煞之類的。那麼現在我們就一起來看看，房子不能買背靠三叉是什麼原因？

　　破壞健康運勢

　　如果房子的背後是三叉，那麼在此生活的人，背後就會如同被攻擊一般，而且住宅的氣場也是很不穩固的，長期下來家人自然會受到很多方面的侵襲，年輕力壯者尚且可以承受，如果是年幼的或者年老的，就會被影響健康，甚至還會影響到壽命。

　　被小人算計

　　房子背靠三叉，其實意味著家人的背後會遭到攻擊，具體到現實生活中，就是被小人算計。家人在職場上也許經常會被小人中傷，被他人在背後講壞話。這樣一來，家人在職場上的發展自然是會遭到破壞的，甚至地位也會因此而下降。

　　家庭關係差

　　住宅背後的三叉路，其實也意味著家人的關係會變差。因為三叉意味著不是一條心，在房子的背後，那就意味著雖然家人平時還可以維持一副很和諧有愛的樣子，但是背地裡卻早就已經在互相憎恨了，會暗中偷偷爭鬥，關係越來越糟糕。

　　夫妻關係破裂

　　夫妻關係也會因為房子背後有三叉而破裂，因為在風水上看來，房子背後的三叉也意味著夫妻的關係並非是一條心的，而是同床異夢的，彼此都在為自己作打算，這樣的夫妻自然早就沒有什麼感情了，只剩下利益上的牽扯而已。

　　人緣很不好

　　因為房子背後的三叉，也會導致家人很難跟他人維持良好的關係，所以一般來說這種房子都是會有可能導致家裡人的人緣十分差的。即使家人原本有不錯的朋友，也會有可能反目成仇。而且其中大部分原因，都是意見或者利益上的不和。

　　上述的就是背後有三叉路的房子的風水影響了，如果居住在這樣的房子裡面，運勢就會出現上述的這些情況，長期在此生活的話，自然是會導致家運越來越差的，所以一定要避免購買這種房子。

　　婚姻生活是一個全新的開始，也是兩個人愛情的另一站，而不能說是終點，如果真正遇到了合適的人，結婚之後的日子應該是平平淡淡而不是過度轟轟烈烈的，因為愛情最美好的一面就是平凡而情深意重，像以下幾對生肖的人結婚就是這樣，他們非常的平和，可能在戀愛的時候非常講究浪漫也有說不完的話，但只要是結了婚就會變的平淡，日子甚至過得像白開水一樣，可仍然感情深厚不會分家，甚至還能讓小日子越來越有錢。

　　屬牛和屬兔。屬牛人遇到屬兔人之後，兩個人都會發生一定的轉變，可能屬牛人的性格本來是有些頑固不化，不太好說話的，但遇見了溫柔的屬兔人之後他們將變得更加平和，對生活的態度也會更從容，沒有那麼大的事業野心會把生活的重心看得更重要，而屬兔人則會因為屬牛人而變得自信一些，不至於戰戰兢兢的生活和做事，所以他們兩個也稱得上是一對合適的夫妻，結婚之後的日子會平凡而幸福，雖然兩個人都不怎麼喜歡浪漫過日子，相對無聊，但還是隻認為彼此最合適，久而久之還會讓兩個人的家業都得到進步和發展，所以也能一起過上有錢的日子，未來將不會受苦。

　　屬豬和屬馬。屬豬人和屬馬人是非常團結的，因為屬豬人和屬馬人天生合得來，尤其是屬豬人這種圓融而且擅長表達的性格，特別讓屬馬人欽佩，他們平日裡說話溫和，正好對了屬馬人的胃口，如果他們做了夫妻將會在很多方面都有默契，不用說出來也能明白對方心中在想什麼，所以他們結婚之後，身邊人總覺得平時話很多的他們交流變少了，會不會讓感情變淡，其實現實也並不會如此，他們雖然話不多，但心照不宣的過好日子，而且有共同愛好也可以一起分享，這樣一來生活的情趣就盡在不言中，他們能讓彼此的生活幸福感激增，而且家財也一年一年被累積起來，幸福的感覺一直都縈繞著他們，久久不散。

　　屬龍和屬蛇。屬龍人和屬蛇人是一對能夠把默契進行到底的夫妻，他們在許多方面都很相似，從戀愛的時候就發現對方簡直就是另一個自己，所以他們在事業場上能夠相互支援，相互輔佐，在家庭生活中也是如此，彼此互相配合，把一切事情都做好，沒有過不去的大風大浪，兩個人的感情也經得起現實的考驗，哪怕結婚之後感覺變淡了，生活也變了，越來越瑣碎，他們也還是記得當年的好，只不過兩個人的交流不多，平時見面的時候經常相對無緣，因為有時候說的多了反而還會引起吵架，所以倒不如保持沉默，但就算沉默也不會讓他們的感情變淡甚至變質，所以兩個人還是可以長長久久，不僅百年好合而且富裕常在。