睡覺哭醒是怎麼回事

　　哭醒的情況考慮做噩夢，導致心情極度低落或過於激動、情緒起伏較大，導致強行結束睡眠狀態轉為覺醒狀態。原因考慮最近身體過於疲憊、精神緊張、心理壓力過大、心情較平時起伏較明顯。由於身體及心理狀態都較差進入睡眠狀態時，身體仍處於疲勞或過於興奮的狀態，所以容易導致睡眠質量不佳、易醒、多夢等情況。如果近期發生過對於心理衝擊較大的事件，容易導致神經過於緊張、興奮，即便處於睡眠狀態，也容易做悲傷或攻擊性較強的夢境，引發出心裡的恐懼、悲傷、抑鬱等情緒。睡眠時期神經功能是紊亂的，當哭的動作過大、情緒達到頂點時就會出現睡眠狀態結束，人體清醒的情況。而且悲傷的情緒還會持續一段時間，需要自己進行調節才可以平復情緒，可以繼續睡眠或起床進行其他活動。

　　每個人都是不一樣的，有一部分人的睡眠是非常輕的，一點點動靜都會被被吵醒，還有一些人晚上會醒好多次，下面告訴大家這個是什麼原因導致的。

　　經驗步驟：首先，可能是最近的壓力比較大而導致的，一個人遇到可引起心理衝突的處境常感到心情煩惱，出現一些心理上、身體上的反應，如睡眠不安、頭昏腦脹等，這是正常的生理反應。

　　其次，神經衰弱是指由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產生了精神活動能力的減弱。其主要臨床特點是易於興奮又易於疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性。

　　最後，如果發現是因為神經衰弱導致的話，這個時候要注意多休息，飲食上面多補充一些蛋白質會比較好。

　　注意事項：可以進行一些中醫的治療，在日常的生活當中，這種型別的人要注意放輕鬆，也可以透過鍛鍊分散注意力。

　　在夢中哭醒，多見於在睡覺的過程當中做噩夢，導致劇烈的精神刺激。加之患者本身存在精神或心理障礙所導致的一種症狀。如果患者平時精神正常，但是在睡眠之前存在較大的精神波動，或者存在刺激性的生活誘因，則以睡眠過程當中噩夢的可能性比較大。一般建議患者要平穩情緒，並減少生活中的刺激成分，症狀會逐漸的有所緩解。如果患者平時就存在著抑鬱、焦慮等明顯的精神障礙表現，那麼建議做相關的心理疾病治療。對於這一類的疾病，可以透過心理疏導等方式來進行治療。