石斛有祛溼的功效嗎+石斛可以減肥嗎

　　石斛是不可以和茶葉一起泡的，因為茶多酚會破壞石斛的營養，所以不要將石斛和茶葉一起泡。石斛泡水喝之後，是可以將石斛吃掉的。那麼石斛是否有祛溼的功效呢？石斛能不能減肥呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　石斛有祛溼的功效嗎

　　沒有這樣的功效。石斛是常見的具有滋補作用的中藥材，並沒有去溼氣的作用，石斛的主要功效是疏清虛熱、補益脾胃、強壯筋骨，服用石斛具有調養體質、增加新陳代謝、提高身體免疫力等功效，有利於身體健康。

　　石斛可以減肥嗎

　　石斛並無明顯的減肥功效。肥胖的原因多是由於飲食不節、運動量少而引起，鐵皮石斛是一種中藥材，味甘，性偏寒，具有益胃生津，滋陰清熱等功效，並無促進脂肪代謝的作用，所以吃鐵皮石斛並無明顯的減肥功效。

　　石斛食用完後能吃蘿蔔嗎

　　不建議馬上吃蘿蔔。石斛作為一種中藥材，需要透過腸胃來吸收其藥性，而蘿蔔具有行氣，加強腸胃蠕動的作用，吃石斛後馬上吃蘿蔔可能會減少鐵皮石斛在腸胃內停留的時間，石斛的藥效無法得到完全吸收，可能會達不到預期的治療療效，所以建議吃石斛後不要馬上吃蘿蔔。一般建議最好吃鐵皮石斛4小時後再吃蘿蔔，因為基本上4小時鐵皮石斛在腸胃內已經被吸收完畢，這個時候再食用蘿蔔也不會對鐵皮石斛的藥效產生影響。

　　石斛可以用來煮飯嗎

　　是可以的。石斛和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補、降低血糖血壓、還清香可口，因石斛要在高溫下久熬才能更好的溶解，所以用石斛做飯是最能發揮出其藥效、最有營養的一種方法。做米飯時，要先把石斛鮮條打成汁，然後在勾兌上一定的水，洗淨的米中倒入鐵皮石斛汁後，要攪拌一下，以防飯煮出來不均勻。值得注意的是，石斛汁濃度不要太高，如果濃度太高煮出來的飯就全是石斛的味道且飯容易發硬。通常1倍的石斛汁勾兌20倍的水是最理想。

　　回南天吃什麼水果好 這5種水果具有祛溼功效

　　1、枇杷

　　枇杷屬於一種非常健康的水果，枇杷的果實具有良好的潤肺效果，並且還能夠幫助人起到止咳以及止渴的功效。尤其是南方人可以在平時多吃一些枇杷，這樣的話就可以達到很不錯的祛溼功效，除此之外，吃枇還可以幫助體質差的人預防傳染性流感，甚至連枇杷的葉子都可以泡水喝。

　　2、蘋果

　　想要去溼氣，不能不說的水果就是蘋果，在蘋果的皮裡面含有十分充足的抗氧化成分，這些成分不僅能夠有效抑制癌症細胞的形成，還可以作為祛溼的良方。如果一些女性身體內部的溼氣太重的話，可以嘗試將蘋果煮熟成泥狀食用，這種效果會更加的明顯一些。

　　3、鮮棗

　　有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助溼生熱的反作用。

　　4、橙子

　　橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些症狀就是典型的溼氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除溼氣。

　　5、橙子

　　橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護胃，同時還有寬胸的功效，對於很多食慾不振或者食後腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些症狀就是典型的溼氣較重的症狀，所以在生活當中適當多吃可以有效排除溼氣。

　　溼氣重的人不能吃什麼水果?

　　溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮溼悶熱,有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛溼盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是“駐溼”之品,應少喝。脾主運化,喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市,但它們都是駐溼的瓜果,容易造成體內溼氣淤積,加重溼熱症狀。尤其是兒童無節制地吃瓜果,容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損,脾胃功能失調,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。

　　怎麼預防溼氣?

　　1、對付體溼,可以選擇多吃一些健脾利尿的食物,比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化溼以及利水消腫的功效。

　　2、房間內的溼氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走溼氣。地板溼了,立即拖幹,免得溼氣滯留。如果外界溼氣也很重,可以開啟風扇、空調,藉助這些電器保持空氣的對流。

　　3、少食甜膩食物。在溼氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化溼”。

　　1、如果身體溼氣重，可以選擇紅豆薏米粥，去溼效果非常好。薏米有健脾祛溼的功效，紅豆有利水消腫的作用，兩者放一起熬粥喝，適量的食用可以有效祛除體內的溼氣，而且還有健脾利水，止瀉的功效。

　　2、另外綠豆，白扁豆，辣椒，都有一定的祛溼作用。