1、利於瞭解大學生的心理壓力現狀和主要壓力來源；
2、利於為大學生的個體發展提供改善方法，就業心理壓力會給大學生帶來很多負面影響，當個體壓力無法控制或控制不當，就會出現適應不良導致心理失衡甚至引發心理疾病；
3、利於社會合理配置資源，就業心理壓力也會為社會帶來不良影響，如造成大規模心理亞健康影響勞動效率，資源浪費或配置不合理；
4、利於研究人員具有針對性的研究緩解心理壓力的方法，促進大學生心理健康發展。
1、利於瞭解大學生的心理壓力現狀和主要壓力來源；
2、利於為大學生的個體發展提供改善方法，就業心理壓力會給大學生帶來很多負面影響，當個體壓力無法控制或控制不當，就會出現適應不良導致心理失衡甚至引發心理疾病；
3、利於社會合理配置資源，就業心理壓力也會為社會帶來不良影響，如造成大規模心理亞健康影響勞動效率，資源浪費或配置不合理；
4、利於研究人員具有針對性的研究緩解心理壓力的方法，促進大學生心理健康發展。
1、有利於使更多的新生代力量能夠合理的配置到適合的崗位上去。使各種不同的工作崗位上可以不斷地有新鮮血液輸入，保證各崗位的工作質量；
2、有利於緩解就業壓力，使社會及國家更加穩定；
3、有利於為我國下一步整體發展戰略儲備高能力應用人才；
4、有利於促進就業，成就和諧社會。
1、自我激勵法，主要指用生活中的哲理、榜樣的事蹟或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進行鬥爭。大學生在擇業過程中，要相信自己的實力，透過自我激勵，增強自信心，保持良好的情緒和心態。
2、注意轉移法，即把注意力從消極情緒轉移到積極情緒上。如：聽聽音樂，參加體育運動，進行自我娛樂，接受大自然的薰陶，參加有興趣的活動等等。
3、適度宣洩法，宣洩的較好方法是向你的摯友、師長傾訴你的憂愁、苦悶，使不良情緒得到疏導。在傾訴煩惱的過程中，可以獲得更多的情感支援和理解，增強克服困難的信心。
4、自我安慰法，關鍵是自我忍耐。在擇業中大學生常常會遇到挫折，當經過主觀努力仍無法改變時，可適當地進行自我安慰，以緩解動機的矛盾衝突，解除焦慮、抑鬱、煩惱和失望情緒。
5、合理情緒療法，人們的情緒困擾是由於不正確的認知即非理性信念所造成的，因此，透過認知糾正，以合理的思維方式代替不合理的思維方式。