1、白天用祛斑霜、晚上用保溼霜
2、在平時生活中需要經常性的注意身體中的內分泌，尤其是在月經期間需要經常性的進行肌膚的保養，避免出現情緒不穩定，或者精神過於緊張，導致身體中的肌膚出現一些斑，時刻注意保養肌膚。
3、在進行祛斑的時候一定要注意首先進行肌膚的補水，然後在進行肌膚的美白，因為肌膚在缺水的情況性比較容易長斑，並且比較容易出現衰老，需要及時的補充身體中的水分。
4、並且經常性的保持生活習慣的健康，及時的補充身體中的睡眠時間，注意不要經常性的出現一些飲食不規律或者經常性的出現一些影響身心健康的事情，需要及時的進行注意，不要經常性的不注意身體。
祛斑霜是我們大家都很熟悉的一種護膚產品，很多臉上長斑的人都使用過祛斑霜，但是用該產品也是有注意事項的，那麼祛斑霜白天可以用嗎？祛斑霜可以長期使用嗎？
祛斑霜白天的時候是可以用的，能夠有效的緩解斑點症狀。但是祛斑霜只能夠幫助淡化斑點，並不能夠徹底治療斑點。如果想要徹底去除斑點，可以在醫生的指導下使用其他方式調理治療，比如可以進行鐳射治療或果酸煥膚治療，同時還可以採取其他的醫療美容方法，都能夠有效的緩解斑點症狀。祛斑之後需要做好皮膚護理保健工作，多保養皮膚。祛斑霜一般是晚上使用，這是因為祛斑霜對皮膚具有剝脫作用，如果在白天使用祛斑霜會使得紫外線照射在皮膚上，從而使得黑色素在皮膚表面沉澱，最終形成色斑。
不可以。祛斑霜一般都含有一定的化學激素，長期使用容易對皮膚造成傷害，所以並不建議長期使用祛斑霜。如果臉上斑點比較多，最好是去醫院透過醫生指導進行去除，避免盲目的使用產品，如果使用不當，可能對祛斑沒有幫助，還會導致色素增加。平時也最好是注意皮膚的護理，保持皮膚清潔衛生，避免使用刺激性的護膚品。而且也最好保證充足睡眠，不要熬夜，經常熬夜也會對皮膚造成影響的。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退。
有效的才是有用的。所購買的祛斑產品使用之後是否有效果嗎，這是很多祛斑者最關心的一個問題，因為產品的祛斑效果直接關係著我們的錢是否白花的問題，俗話說的好“欲速則不達”，所以大家在選擇祛斑產品時不要貪圖快速見效的品，那麼會對皮膚的傷害也是很大的。好的祛斑產品的效果是緩而優，去除以後是不會復發的。安全的才是放心的。因為現在市面上的祛斑產品眾多，所以這就意味著我們在購買祛斑產品時，一定要注意祛斑產品的選擇，在購買祛斑產品時，一定要注意產品的安全性，祛斑不能盲目求快，祛斑市場上很多宣稱立馬見效、快速去除的產品，要麼是誇大其詞欺騙祛斑者，要麼就是產品被違規新增人體有害的激素藥物。
祛斑霜原理是：利用熊果苷、果酸等成分去抑制和還原黑色素，達到抑制黑色素生成、緩解已經沉積的黑色素，然後祛除掉臉上的斑點。祛斑霜一般對黃褐斑、老年斑或者是雀斑比較有效，但它的作用範圍是有限的，因此效果差異很大。祛斑霜對於臉上的斑點確實有祛除的效果，但能夠真的祛除無法保證，每個人用祛斑霜的效果會產生極大的差異，所以並不是所有人都可以用祛斑霜起到祛斑效果。
在用面膜時如果已經做過肌膚清潔工作，那麼此時塗祛斑霜則可以起到補水保溼、美白、抗衰老、平衡油脂的作用；敷過面膜的面部已經足夠清潔富有彈性，毛孔也都自然舒張開了，細胞也受到了足夠的滋潤，此時用祛斑霜吸收滲透效果更好，作用也會比平時更強；祛斑霜的主要成分是熊果苷、曲酸、維生素C衍生物、果酸及一些中藥提取物，在敷過面膜後，毛孔舒張的時候最容易被皮膚吸收產生效果。