祛溼芡實需要炒嗎

　　1、不用先炒，直接用水煮就可以，直到煮到沒有顏色了就可以了，平時多喝一些這樣的水有助於幫助排溼氣，還有瘦身的作用。偶爾可以換一下檸檬水和具有清腸的作用。

　　2、注意芡實不要放多了，因為芡實含較多的澱粉、膳食纖維，不好消化，如果服用後效果不明顯，最好到正規醫院找中醫大夫辯證後服中藥調理。

　　1、芡實可以炒也可以不炒。

　　2、芡實分生用和炒用兩種。 生的芡實主要以補腎為主,而一些藥店中出售的炒芡實則以健脾開胃為主。另外,也有將芡實炒焦使用的,主要以補脾止瀉為主。值得注意的是,芡實無論是生食還是熟食,一次切忌食之過多,否則難以消化。

　　3、芡實含有豐富的澱粉，在生吃時慢慢咀嚼還能使澱粉在口腔內分解為麥芽糖，能給人一種清甜的口感。不過芡實中含有大量的澱粉，人體胃腸對未經過加熱熟制的澱粉消化並不是很強。因此，生芡實不能大量的食用。

　　芡實如果是去溼氣的話，那麼大多時候是不需要炒熟的，直接喝紅豆薏米一起煮食就可以了，但是芡實裡面的澱粉、膳食纖維含量比較多，不容易消化，而先炒熟之後再煮能夠加快軟化速度，更有利於吸收。

　　芡實去溼氣是否要先炒熟

　　芡實是一種比較常見的食物，它既可以食用也可以藥用，很多人喜歡用芡實煮粥或者是熬湯食用，但是具體怎麼吃才能達到更好的效果呢?這要求我們掌握好芡實的煮制方法以及時間，從而提升口感。

　　芡實要是去溼氣的話，一般都是不需要炒熟的。芡實去溼氣的時候會和紅豆薏米一起搭配煮食，清洗之後直接煮就可以了，不需要提前進行炒熟，但是需要注意的是芡實裡面含有比較多的澱粉、膳食纖維，不容易消化，所以先炒熟之後再煮能夠加快其軟化的速度，也更利於吸收。

　　芡實有去溼的作用，不過因為每個人的體制都有不同，溼氣也有輕重之分，所以對於芡實成分的吸收程度也有一定區別，所以具體的見效時間是無法確定的，有人可能喝一週就有明顯效果，但是有人可能喝很長時間也沒有什麼變化。