私人教練該不該請

　　首先應該明確請私人教練的幾個問題：

　　1、教練的資質。讓私人教練給你看他的資質證書原件。ACE、ACSM、NASM、NSCA、ISSA、AASFP、AFAA、FISAF都是權威教練培訓組織。

　　2、教練的性別。必須考慮到異性教練可能帶來的潛在威脅。

　　3、價格。是自己的承受能力才是決定因素。

　　4、教練上課頻率。初學者前幾節課有教練陪同是有益的，在掌握了正確的方法和動作要領後就可以減少教練陪同的次數，半年後根據情況再找教練制定新的計劃。

　　新員工請領導吃飯問題如下:

　　1、主動和領導溝通，是一種本事，是對工作和對單位負責的表現。誇兩句話也沒事，只有那些吃不到葡萄的人才會說葡萄酸；

　　2、無論怎樣做，都會有人背後說事，可以不必在意。平常也不用請領導，因為領導掙得錢多，心裡想的多的也是客戶，不是下屬，下屬只要肯好好幹就行；

　　3、但是要是升職加薪可以請領導表示感謝。

　　跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，最近隨著我們的生活水平越來越高了，越來越多的家庭從網上購買了家庭跑步機了，然而家庭跑步機買回來以後都是散裝的，是沒有組裝好，這時就要我們自己來組裝了，所以今天小編就教教你家庭跑步機該如何組裝，讓你不要請師傅也能自己組裝好跑步機。

　　跑步機安裝步驟

　　1.首先是檢查相關配件；跟所有需要安裝的健身器材一樣，跑步機從購買回來到提貨上門，最後到客戶家時候應該當面拆包，然後逐一檢查該跑步機說明書上寫有的相關配件是否齊全；若不齊全立即跟廠家或者店家說明讓其補發；齊全的話再檢查其是否有損傷的地方等；然後準備跑步機所需工具：螺絲刀以及扳手。

　　2.其次是安裝扶手支柱；將零配件一一擺放好後，先將跑步機主機臺平放於地面上，我們用螺絲將跑步機扶手支柱從跑步機底座左右兩邊固定住，然後用開口扳手和內六角扳手擰緊螺絲並固定扶手。

　　3.另外是安裝扶手；接著將U型扶手同樣是利用螺絲固定在跑步機兩條扶手支柱上。

　　4.最後是安裝電子錶；在安裝電子錶儀表之前，我們要先先連線電控上下連線線，接著用內六角扳手把電子錶支架鎖在左右支柱上，注意螺絲的使用就按照自己附帶的跑步機安裝說明書來把控，安裝好後就完成了整個跑步機的安裝步驟啦。

　　看完整個安裝步驟，相信你已經知道如何安裝跑步機了。如果還不會安裝建議你請個專業的師傅來安裝了。