秋冬季節皮膚乾燥脫皮可以透過一下方式改善：1、多喝水，保證每天2000毫升的水分攝入，從內部給皮膚補水；2、使用補水保溼效果好的護膚品，護膚品可以給肌膚補水，同時鎖住水分，避免細胞水分流失，同時在皮膚表面形成保護膜，讓乾燥和皮膚隔絕；3、週期使用補水面膜或者溼敷，可以一次讓皮膚喝飽水。補水面膜可以一週使用2次，溼敷可以看自己需要，隔兩天做一次；4、多吃水果蔬菜，補充維生素讓皮膚更有彈性，更好鎖住水分，不建議經常吃辛辣食物或太鹹的食物，特別推薦吃胡蘿蔔，對皮膚乾燥特別有用。
此外，還要注意，冬季不要在暖氣房間裡待太久。暖氣吹出來的風特別乾燥，不知不覺就把你身上的水分帶走，皮膚也儘量不要暴露在這樣的環境中太久，可以在家配一臺加溼器，增加空氣中溼度。
不要穿腈綸的衣服，因為那種容易產生靜電，會加重乾裂的問題。衣物材料不透氣或太緊都會引起皮膚乾燥起皮。儘量選擇棉質衣物，棉質衣物有較強的通風性及保溼性，不會產生皮膚乾燥的現象，所以日常要多選擇一些棉質的衣物。
1、冬天皮膚乾燥起皮主要是由於季節性皮膚缺水引起的，換句話說，與冬季天氣寒冷，皮膚正常機能受損有關係。
2、首先，一定要做好皮膚保溼護理，充分利用好自己的睡眠時間，不要長期熬夜，睡眠時間至少達到7到8個小時。其次，晨起喝一杯溫水，水是滋養皮膚的源泉，多喝水，對肌膚保溼重要性不可或缺。
3、再者，注意身體保暖和防風，出門的時候注意穿厚實和暖和一些，戴好手套，口罩，圍脖等。最後，要養成冬季正確洗澡的良好習慣，針對自己的皮膚型別選擇適合自己的潔面乳和保溼霜。
1、清潔
對於經常化妝的女性朋友們來說，卸妝是清潔的第一步，每個部位都要區別對待，T部位是臉部肌膚出油最多的地方，在清潔時這一部位要清潔多次，另外，眼部和唇部是相對較脆弱的部位，卸妝時要用專門的卸妝水輕輕按摩，直到全部清洗乾淨。正常情況下一天洗兩次臉，但如果空氣質量較差時，就要多洗幾遍臉了，洗的時候可以輕柔地按摩肌膚，然後以打圈的方式進行洗臉，這樣才能把深藏在皮膚裡的汙垢清潔乾淨。
2、保溼
皮膚之所以會出現乾燥起皮等表現，主要就是皮膚缺少水導致的，所以要多喝水，多吃水果，用有保溼效果的護膚品，儘量選擇一些較溫和、不刺激的護膚品，此外，晚上睡覺前敷個保溼面膜，睡個美美的覺，長期堅持，皮膚就會有明顯的改善。
3、白醋洗臉
白醋不僅有軟化皮膚角質層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸鹼度，讓臉部肌膚吸收一些營養素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。
4、綠茶洗臉
將綠茶煮好，等到水溫降下來之後就可以直接洗臉，因為綠茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復白嫩光滑。
5、蜂蜜洗臉
蜂蜜有滋補皮膚的作用，洗臉時先用溫水洗面，然後將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對搓，堅持一週以上就能感覺到面部皮膚有所改善。