1、秋季氣溫開始快速下降，晝夜溫差較大,經歷了忽冷忽熱的天氣，皮膚需要一個漫長的緩衝期，通常在這種情況下，大多數人的皮膚抵抗能力開始下降,極其容易遭受到外界細菌的感染。這時候，首先要對皮膚進行清潔，可以選擇清潔力度較好的，含有弱酸性的洗面奶對面部肌膚進行清潔，在保證有效清除面部汙垢的同時可能保持皮膚固有的水分，告別皮膚乾燥、敏感，減少色素沉澱。
2、秋天的涼爽氣候，往往容易忽略陽光中的紫外線。其實秋天陽光中的紫外線也是非常強烈的,如果不注重防曬，皮膚特別容易出現曬黑、提前衰老的情況，出門一定要記得塗抹防曬霜或使用遮陽傘。
3、秋季空氣乾燥，容易導致面部肌膚水分大量流失，出現乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，體內毒素排出不順暢。為了避免這種情況，建議睡前可敷一片保溼面膜，幫助肌膚在短時間內快速補水，恢復水潤嫩滑，一週做2-3次就可以看到顯著的效果，通常夜間是皮膚自我修復的黃金時間，而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果極好。
1、用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。
2、洗完臉不擦乾，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。
3、鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏。
4、一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然後洗掉。一週2次即可，可以去黑頭。
5、把vc片搗爛用純淨水泡開塗臉上再用紙膜敷上，可以去雀斑。
6、紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。
7、痤瘡膏治療痘痘，抹平眼角小細紋很不錯。
8、臉上有小痘痘的話，睡前抹一點點橄欖油上去，痘痘就會癟了。
正確的護膚步驟一般都是先卸妝清潔再護理皮膚，隨著年齡的增長，皮膚會逐漸老化鬆弛，出現各種皮膚問題。喜歡畫妝的人卸妝是很重要的，彩妝的殘留會給皮膚帶了很多傷害，清潔皮膚的時候，要徹底去除面部的汙垢，清除多餘的角質和死皮，補水保溼，防曬措施要做好，這樣肌膚才會更加細膩光滑。
1、清水清洗
每天早上我們剛起床的時候，咱們要做的就是清洗一下咱們的臉部，打一盆清水來清洗，先用熱水，熱水會讓咱們的臉部皮膚毛孔脹大，容易讓咱們的皮膚愈加快速的把咱們臉部一夜的汙穢物體排出體內，這是比較好的方式，最後用冷水進行第二次洗臉，可以起到收縮毛孔的作用。
2、洗面奶
這個的話，買洗面奶 ...
1、勤保溼。有句俗語叫女人是水做的，作為女人，要想讓自己的皮膚變好，就必要要注重身體各個部位的保溼，無論是臉部，還是身體，只有做好保溼，皮膚才會看起來有光澤，皮膚也才會更好，也更顯年輕。
2、勤清洗。女人要保養好自己的皮膚，還要注意多清洗，特別是衣服沒有遮蓋住的皮膚，要多清洗，把皮膚上的灰塵汙垢清洗掉 ...
1、早晚兩杯白開水：白開水是一種很好的方式，因為早上喝一杯白開水的話，可以有效的清潔自己的腸道，並且可以彌補自己在晚上所流失的水分，讓自己的皮膚變得更加的緊繃。在晚上喝一杯白開水的話，可以讓自己的血液變得更加的通順，如果血液粘稠到一起的話，很有可能在晚間會造成大腦的缺氧，色素的沉澱，讓自己臉上形成更多的斑 ...
1、外出前，應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
2、減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。
3、經常按摩面部皮膚，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次面膜。
4、洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。
5、多喝水， ...
1、向前、向後活動脖頸，向前要達到胸部，向後仰時也要讓頸部儘量深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。
2、側向活動脖子，向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。
3、全方位360度畫圈轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。
4、用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至 ...
經常保養的皮膚就會非常水潤、白嫩，不保養的皮膚就會比較粗糙，也沒有光澤，肌膚也會出現各種各樣的問題。肌膚保養是每個人都要做到的，不要忽略了最基礎的肌膚保養，肌膚保養的好，整個人也會顯得非常年輕，如果肌膚都懶得去保養，那麼整個人會顯得更老，皮膚狀態也會變得非常差。注重皮膚保養的人的膚質比較細膩，也非常光滑， ...
1、要做到每天洗臉，且選擇合適的清潔產品，如不要用刺激性洗面奶；
2、注意飲食，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩、辛辣、生冷等刺激性食物；
3、選擇適合自己的護膚品，如果是油性皮膚要儘量避免選用較油的產品，要選擇控油清爽型產品；
4、注意休息，一定要保證充足睡眠，不要熬夜，以免皮膚膠原蛋白流失；
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