科學合理的生活和作息應當是什麼

　　作息如下：

　　7點半，起床，喝水，水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，早上喝一杯清水，可補充晚上缺水狀態；

　　7點半至8點半，早飯，可以幫助維持血糖水平的穩定；

　　9點半，開始一天中最困難的工作，人在醒來兩個小時內頭腦最清醒；

　　11點，吃水果，吃一個橙子或紅色水果，能同時補充體內的鐵含量和維生素c含量；

　　13點，吃午餐，在麵包上加豆類蔬菜，能夠緩慢地釋放能量；

　　14點半至15點半，午休，每天中午午休30分鐘或更長時間，有益於

　　其實單看朋友圈的話，你會覺得朋圈裡的每一個人生活都非常的好，但是你只要看到他們的現實生活，你就會知道這些人也只有在朋友圈中活得非常好而已，和現實生活的差距簡直就是天壤之別。那十二生肖中，有哪些生肖現實生活和朋友圈生活的差距，是天壤之別呢？

　　屬兔人：不在生活中低調

　　屬兔人在現實生活中非常的低調，但是他們之所以選擇發朋友圈，也是想要記錄自己的生活而已，並且也要向大多數人證明自己的生活並不差。所以他們常常會因為一個朋友圈，花上半個小時的時間去思考自己想要說的話，也因為會在發時翻來覆去的編輯自己說的話。

　　屬蛇人：只發好的一面

　　屬蛇人的朋友圈之所以和現實生活差距很大，是因為他們只在朋友圈中發表積極樂觀的資訊，看到別人點贊評論就會非常的開心。而現實生活中他們卻非常的糟糕，負面情緒一大堆，對於一些糟糕的資訊，他們有的時候也會發表到朋友圈上，只是都會設定成私密而已。

　　屬馬人：虛榮心而已

　　屬馬人的生活和朋友圈差距很大，是因為他們虛榮心非常的強。在他們看來，發朋友圈就跟吃飯一樣，一天三頓一頓都少不得，所以他們如果不發朋友圈的話，就會感覺少了一些什麼。他們的朋友圈也非常的簡單，禮物、美食這些都是他們喜歡，生活中卻什麼都不是。

　　屬雞人：博關注

　　屬雞人之所以喜歡在朋友圈中炫富、秀恩愛，是因為他們在生活受到的關注非常的少，所以他們才會在朋友圈中選擇發一些事情，曬一些東西來博眼球和關注。為的就是讓朋友圈中所有人都知道自己的生活非常好，你想讓別人都羨慕嫉妒自己，但是生活中卻一點都不開心。

　　生活的樂趣取決於生活都本身，而不是取決於工作或地點。

　　生活、工作、學習倘使都能自動，則教育之收效定能事半功倍，所以我們特別注意自動力之培養，使它關注於全部的生活工作學習之中，自動是自覺的行動，而不是自發的行動，自覺的行動，需要適當的培養而後可以實現。

　　生活的理想，就是為了理想的生活。

　　生活最沉重的負擔不是工作，而是無聊。

　　生活不是苦難，也不是享樂，而是我們應當為之奮鬥並堅持到底的事業。