1、使用雙手，手指彎曲按摩自己的臉部，從下巴到耳垂反覆的滑動，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
2、抬起自己的頸部保持固定，同時嘴裡發出“伊”的聲音，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
3、用自己的指關節從鼻翼順著額骨下方向耳側提拉，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
4、用自己的雙手，手指彎曲，指關節對準鼻翼反覆按摩，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
5、用自己的雙手，指關節往耳側反覆提拉，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
6、用自己的雙手，手指彎曲，用大拇指扣住下巴提拉，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
1、使用雙手，手指彎曲按摩自己的臉部，從下巴到耳垂反覆的滑動，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
2、抬起自己的頸部保持固定，同時嘴裡發出“伊”的聲音，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
3、用自己的指關節從鼻翼順著額骨下方向耳側提拉，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
4、用自己的雙手，手指彎曲，指關節對準鼻翼反覆按摩，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
5、用自己的雙手，指關節往耳側反覆提拉，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
6、用自己的雙手，手指彎曲，用大拇指扣住下巴提拉，能夠有起到按摩瘦臉的作用。
1、按摩瘦臉方法：
（1）洗完臉後，將一些具有保溼功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上。
（2）手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。重複3次。
（3）由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。
（4）頭稍微抬高，手背由頸部滑過下巴弧度，最後停在下巴處，重複動作3次。
（5）以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作3次。
（6）接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複3次。
（7）以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作3次。
（8）雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
2、按摩瘦臉的注意事項：
（1）按摩瘦臉法的適用臉型。按摩會有一定的瘦臉效果，但這種方法只適合於嬰兒肥型。對於咬肌過大型大臉或面部骨骼大型則收不到效果。
（2）必須長期堅持按摩臉部。按摩瘦臉效果見效緩慢，很多人在堅持一段時間之後都不願意再堅持，導致半途而廢，足不可取。
（3）想取得效果的話，除了堅持外，且手法要準確，這樣才能取得瘦臉的效果。
1、輕輕按摩於兩側臉頰，單手操作，可幫助促進臉部的血液迴圈、淋巴按摩，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象，並改善肌膚鬆弛現象，並且能用其進行頸部按摩，一舉兩得。
2、每天洗臉後只要把它自上而下滾動，使用十分鐘，就可以達成消滅雙下巴。
3、前端特殊設計的Y字按摩棒，對於鼻樑或臉部角度的地方都可以完全的徹底按摩，按摩球配合著海洋性膠原蛋白，可在按摩的同時不但不傷害肌膚，還可以讓肌膚享受最溫柔的呵護。
瘦臉器針對臉部浮腫和鬆弛有一定的改善作用，但是對於瘦臉的效果也是因人而異，而且要持之以恆才有一定的效果。