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科比怎樣練彈跳

麥迪VS科比誰彈跳力好

  兩位運動員各有千秋。特雷西·麥克格雷迪,1979年5月24日出生於美國佛羅里達州巴託,前美國職業籃球運動員,司職得分後衛/小前鋒。科比·布萊恩特,1978年8月23日出生於美國賓夕法尼亞州費城,前美國職業籃球運動員,司職得分後衛/小前鋒,綽號“黑曼巴”/“小飛俠”,整個NBA生涯全部效力於NBA洛杉磯湖人隊,是前NBA球員喬·布萊恩特的兒子。

科比怎樣練彈跳

  採用“6-6-6”訓練方法,可以分解為每天6小時,每次6個階段,每週6天。

  每天投籃練習:投中1000個跳投;5組仰臥起坐,每組200次,;3組槓鈴彎舉,每組15次 ;2組槓鈴臥推,每組15次;再來折返跑20次,每次20米,休息 ;投中300個擦板跳投,;四組弓步挺舉,每組15次 ;四組三頭肌推舉,每組10次 ;2次800米,疲勞後再來5次四百米 ;3組小腿腓腸肌訓練,每組12次,休息 ;10組深蹲,每組2次;4組反身腹部訓練,每組10次 ;3組搶籃板接跳投訓練 ;再來10次100米跑,緊接著要投中100個罰球,休息 ;四組肩部推舉,每組8次 ;5組韌帶拉伸,每組12次; 4組器械下拉,每組10次 ;4組低位划船訓練,每組10次; 3組俯臥腿彎舉,每組10次 ;再來3組17米折返跑,休息。

科比的垂直起跳彈跳高度

  科比的垂直彈跳是38英寸,摺合為96、52釐米,而他的助跑彈跳是1、08米;

  科比其他體測資料:身高1、96米左右,臂展2、01米,手掌20釐米,站立摸高2、58米;科比是美國職業男籃最好的得分手之一,有5個職業生涯總冠軍,2個總決賽最有價值球員獎獲得者,一個常規賽最佳球員將獲得者,連續17次入選全明星;後仰跳投是他標誌性的得分手段,他技術全面,打球很有觀賞性。


大熊貓“”在成都因病去世 薩馬蘭奇為其取名

  成都動物園16日通報,該園25歲的雄性老年大熊貓“科比”於2月2日5時30分因病搶救無效去世。   據悉,“科比”出生時正值1992年巴塞羅那舉辦奧運會,時任國際奧委會主席薩馬蘭奇聞訊後,非常高興,隨即給這隻大熊貓取名為“科比”,與當年的奧運吉祥物同名。“科比”育有8女1子,其仔大都育有後代,它為大熊貓繁 ...

如何評價職業生涯的最後一戰

  NBA常規賽最後一天,科比·布萊恩特的最後一戰。拿下了60分,打破NBA球員退役戰得分紀錄,成為NBA歷史單場60+年紀最大的球員。實際上,在整個退役賽季的科比,早已不是我們熟悉的科比,以前冷血的科比,換成了掛著淡淡微笑的科比,這不是志得意滿的微笑。好強如科比,冷血如科比,偉大如科比,二十載的風雨,一代人 ...

如何評價的退役

  科比的退役代表了一代人的青春“完結”。儘管他的退役使得全球不少球迷黯然神傷,不過對於他個人來說未嘗不是件好事,因為年齡大了,之前具有很多的傷病,是時候選擇退役了,NBA這項運動是一代代的更新,老人退役新人浮現,短時間科比退役確實是一大遺憾,不過在未來肯定還會有新的巨星誕生,所以這個問題很難具體界定“好壞” ...

得分的主要手段是什麼

  科比的得分手段很多,主要有:   1、面框進攻,突破上籃、幹拔跳投,橫移跳投、後仰跳投、交叉步投籃、正面後撤步投籃、拋投等。   2、揹筐進攻,除了和奧拉朱旺學習大夢腳步,科比的揹筐一直都還算不錯,只是低位單打相對較少,科比的揹筐,主要有:揹筐低位單打,揹筐突破,揹筐左右假動作連線交叉步、揹筐勾手等。 ...

說的名言名句

  1、我不敢惹蜜蜂,哥們。除了這個,我什麼都不怕。   2、我不想做下一個邁克爾-喬丹,我只想做科比-布萊恩特。   3、就算全世界拋棄我,我還有籃球。因為這是信仰,是朋友。   4、不能上場參加比賽,在家裡看電視真是太讓我難受了!   5、誰想要防得我崩潰,我就會在我崩潰之前讓他崩潰。   6、八小時的訓 ...

到底多高啊

  科比的身高是198釐米。   科比中文名:科比·布萊恩特,國籍:美國,出生地:美國賓西法尼亞州的費城,出生日期:1986年9月9日,體重:93千克,所屬運動隊:洛杉磯湖人。   自1996年起,科比一直效力於NBA洛杉磯湖人隊,直到2015到2016年賽季結束正式退役。在長達20年的NBA生涯中,科比5次 ...

有兄弟姐妹嗎

  科比有兩個姐姐,大姐莎拉布萊恩特,二姐莎亞布萊恩特。   科比布萊恩特,美國職業籃球運動員,司職得分後衛。自1996年起效力於NBA洛杉磯湖人隊,是前NBA籃球運動員喬布萊恩特的兒子,也是三個孩子中最小的一個。母親帕姆布萊恩特,大姐莎·布萊恩特,二姐莎亞布萊恩特,妻子瓦妮莎布萊恩特。 ...