積水內澇怎麼避險+這些指南要收藏好

　　造成積水內澇的主要原因，也就是降雨量很大，並且降雨量也很嚴重。當碰到積水內澇後，為了避免對身體健康造成影響，需要及時做好避險工作。下面跟小編一起來了解下，積水內澇怎麼有效避免？

　　行人切勿靠近電線等金屬物體

　　不倚靠路燈杆、訊號杆，避免與含金屬物體接觸。暴雨天氣出行，不要與路燈杆、訊號燈杆、空調室外機、落地廣告牌等金屬物體接觸，可選擇一處地勢較高的位置避雨。

　　要留意周圍是否有電線，保持距離避免觸電傷害。尤其不要靠近或在架空線和變壓器下避雨，因為大風有可能將架空電線刮斷，而雷擊和暴雨容易引起裸線或變壓器短路、放電。

　　另外，如果發現電線斷落在水中，千萬不要自行處理，應當立即在周圍做好標記，及時撥打報警電話報警。一旦電線恰巧斷落在離自己很近的地面上，先不要驚慌，更不能撒腿就跑，此時應單腿跳躍離開現場，否則很可能會在跨越電線時觸電。

　　行人切勿在積水中行走

　　不要在有積水的道路上行走，注意路邊防汛安全警示標誌，不要靠近有旋渦的地方，防止跌入缺失井蓋的深井、地坑等危險區域，切忌冒險涉水。

　　水災過後需防範次生災害

　　即便水災過去，也不要放鬆警惕，更不能飲用水流，因為水中可能有汽油、下水管汙物、泥漿等，充滿很多的細菌，異物弄破皮膚會造成感染，細菌容易從皮膚毛孔趁機而入。對人體造成傷害，還可能帶電。所以不要讓小孩子在水中玩耍，也儘量避免蹚水。

　　淹水後也不要立即回到家中或水淹區域，因為水勢退後，斜坡多的地方還可能發生山體滑坡等次生災害。洪水走後一定要清理所有被水浸泡過的物品，因為上面可能殘留有下水道的汙物和化學元素。

　　以上就是有關積水內澇這方面常識的相關介紹，相信透過小編的介紹大家已經對積水內澇有了一個全新的瞭解。如果你想了解更多有關積水內澇這方面的常識，不妨繼續關注。

　　農諺有云：“吃了寒露飯，單衣漢少見”，寒露時節正是冷熱交替的季節，此時要注意保暖，注重個人養生，調理好生理平衡。

　　寒露養生指南

　　足底保暖，適時添衣

　　常言道：“寒露腳不露。”進入寒露後，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度會降得更低。因此，要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內。最重要的是注意腳部保暖。除了穿保暖效能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水泡腳的習慣，促進足部血管擴張，血流加快改善足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。

　　減辛增酸養陰防燥

　　寒露時節的飲食應以“滋潤生津，減辛增酸”為原則。推薦多吃些能滋陰潤燥生津的食物，如梨、藕、銀耳、百合、蘿蔔、蜂蜜等，可以滋養肺臟，防止燥邪傷肺。

　　結合中醫學五味入五臟的觀點，辛味入肺，酸味入肝。在秋天要少吃辛辣刺激、煎炸燻烤類的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥和酒等，宜少吃或不吃，透過減辛，一能防止肺氣太盛，二能防止辛燥傷肺，耗傷陰液。

　　增酸是指秋天可以適當增加食酸，如吃些醋或酸味的應季水果：葡萄、梅子、石榴、番茄等，一方面酸性食物可以刺激唾液分泌增加津液，另一方面酸性收斂，透過增酸可以防止肺氣過旺影響到肝的功能。

　　適度運動

　　在秋季的時候，運動不單單是可以為我們的身體調養肺氣，提高肺臟器官的功能以及身體的抵禦能力。

　　秋季是運動鍛鍊的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、爬山都是很好的選擇。

　　但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。

　　秋天氣候適宜，空氣質量較佳，不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸帶動的迴圈系統、腸胃消化到內分泌系統，一路順暢，氣血迴圈自然活絡。

　　注意補充水分

　　每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，有心腦血管疾病病史的圈友尤其要注意清晨和晚間適量飲水。

　　清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外；睡前半小時適量飲水能稀釋血液預防血栓。

　　多喝水不是一股腦兒地猛灌白開水，白天喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜水，既能減少白天的水分流失，又能適時補充人體水分和抗衰老，可以說是秋季養生的飲“水”良方。

　　減少晨練

　　需要留意的是，寒露時節，除了降溫，又逢大霧天氣，老話說：“秋冬霧，殺人刀”。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。霧氣持續不散，會加重老年人迴圈系統的負擔。

　　過了寒露，秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之後，霧氣散去再鍛鍊。

　　按時午休

　　很多人在秋季都會取消午休，這一做法是非常不建議。

　　尤其是對那些工作量較大、經常處於過度疲勞狀態的朋友來說，如果長時間不午睡的話，很可能會導致用腦過度，引發嚴重的不良情緒，這是非常不利於身體保養和延年益壽。

　　即使是在入秋以後，也建議大家繼續堅持良好的午睡習慣。

　　昨日（20日），中東部地區最大範圍雨雪天氣已經上線了，目前多地已經在雨雪中。值得注意的是，此時正值春運，而今年來最大範圍雨雪或影響春運交通，大家出行一定要注意安全，尤其部分地區可能會出現道路結冰等情況，所以以下這份出行安全指南要收好！

　　今年來最大範圍雨雪或影響春運交通

　　大範圍雨雪天氣

　　今年以來最大範圍雨雪過程20日啟幕，北方率先受到影響，新疆、北京、河北及山西的部分地區已飄落雪花。但這只是一個開端，中央氣象臺預計，此輪降水過程具有影響範圍廣、降水相態複雜、降水時間長等特點，超25省區市將受影響。

　　據氣象分析師介紹，此次天氣過程，雨雪分界線大致位於淮河沿線一帶，北方以雪為主，主要降雪時段在20日夜間至23日。其中新疆北部、內蒙古中東部、陝西、山西、河北、北京、天津等地會有小到中雪，局地會有大雪，途經上述地區的連霍、包茂、京藏、京新及青銀等高速都會受到低溫冰凍以及積雪的影響，部分路段可能會出現臨時封閉的情況，駕車出行需保持車距，謹防“出溜滑”。

　　同時，在陝西南部、山西南部、河南及山東西部還會出現雨雪混雜的情況，道路將會非常溼滑泥濘，途經寧洛、滬陝、大廣、晉新及福銀等高速需要特別注意道路結冰的風險。由於氣溫較低，雨雪落地凝結成冰，光滑堅硬如鐵甲，這種現象被稱為“地穿甲”，途經上述地區需小心。

　　而南方將以降雨為主，21日至23日降水範圍最大，雨勢最為明顯。具體來看，預計20日起至24日，四川東部、重慶、湖北東部、安徽、江蘇、上海、湖南、江西、浙江、福建、廣東、廣西、貴州等地有小到中雨，部分地區有大雨。同時，貴州、湖南、廣西、雲南等地部分地區還可能出現弱的對流天氣。

　　石妍表示，此次過程是由於南支槽東移，西南暖溼氣流增強，水汽傳輸通道開啟，再加上北方有冷空氣南下配合，從而導致大範圍持續的雨雪天氣。

　　目前春運已正式開啟，雨雪天氣對交通出行影響較大。而且這輪雨雪過後，25日至27日中東部還將有一輪大範圍雨雪過程，降水範圍與此輪降水區域有所重疊，陝西、河南等地的部分地區累計雨雪日數可能達到5天或以上。兩輪降雪過後，陝西南部、河南西部一帶局地積雪深度或超過20釐米。

　　這份出行安全指南要收好！

　　雨雪出行安全

　　公安部交通管理局提醒：道路千萬條，安全第一條。在雨雪天氣下出行需牢記以下幾點：

　　一、本輪雨雪天氣影響範圍廣，正值春運期間，有出行需求的小夥伴需及時關注天氣預報預警資訊，提前規劃行車路線，合理安排行程，儘量避開受雨雪天氣影響的路段。要關注高速封閉、機場延誤等交通訊息，及時調整出行計劃。

　　二、低溫冰凍雨雪天氣路面溼滑，需謹慎慢行。在雨雪路面行駛時，應加大跟車距離，給自己留出充足的反應時間和剎車距離，以免發生追尾事故。若發現後車跟車較近，可在確保安全的情況下輕點剎車，提醒後車拉大距離。

　　三、牢記“車靠邊、人撤離、即報警”9字訣，防範二次事故。如果車輛發生事故或出現故障而無法移動時，需持續開啟車燈和危險報警閃光燈，在車後大於150米處放置警示牌。如能見度低，還可將距離進一步延長至200米，讓後車儘早規避。車內人員應及時撤離至安全地帶，並報警等候。

　　四、雨雪天氣結束後，氣溫往往仍較低，道路還可能有結冰的危險，外出仍需警惕路滑。尤其是上坡、起步、停車時可能出現溜車的現象，可給輪胎加上防滑鏈。行車途中要避免突然加速、緊急剎車、急打方向。

　　五、在降雪頻繁、雪勢猛的地區以及高寒地區行車，要提前準備保溫毯、高熱量食品、熱飲、手電筒、鐵鍬等應急物品，萬一因雪大被困，可大大提升自救脫困能力。

　　道路結冰車輛該如何防滑?

　　雨雪天氣出行安全

　　1、降低車速，按照公路可變情報顯示板上預告的車速行駛，防止車輛側滑，縮短制動距離;

　　2、加大行車間距，冰雪路面的行車間距應為乾燥路面行車間距的2～3倍;

　　3、沿著前車的車轍行駛，一般情況下不要超車、加速、急轉彎或者緊急制動。需要停車時要提前採取措施，多用換檔，少用制動，防止各種原因造成的側滑;

　　4、在有冰雪的彎道或者坡道上行駛時，應提前減速;

　　5、及時安裝輪胎防滑鏈或換用雪地輪胎。

　　行人出門要注意什麼?

　　1、行人出門要當心路滑跌倒，穿上防滑鞋;

　　2、建議少騎或者不騎腳踏車;

　　3、外出要採取保暖措施，耳朵、手腳等容易凍傷的部位，儘量不要裸露在外;

　　4、因道路結冰路滑跌倒，不慎發生骨折，若無專業救護知識，不要隨意移動傷者，要立即與醫院聯絡請求救護，同時注意傷者的保暖。