空腹可以喝牛奶嗎？

　　1、空腹可以喝牛奶。牛奶有保護胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶沒什麼問題。

　　2、牛奶也不會加速穿越腸道，因為我們的消化器官可是非常嚴謹的，即使是胃腸蠕動能力強的人，或者是消化酶水平過低的人，牛奶營養也不會瞬間流失，大部分都是被人體所吸收的

　　3、而且蛋白質也並不會被先轉化成熱量消耗，首先被消耗的其實是碳水化合物、脂肪等，隨後才會輪到蛋白質。所以說，健康人群空腹喝牛奶其實是完全沒問題的；但是，對於乳糖不耐受的人群來說，就不適合空腹喝牛奶，容易導致腸胃不適出現。

　　1、空腹可以喝牛奶。牛奶有保護胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶沒什麼問題。

　　2、牛奶也不會加速穿越腸道，因為我們的消化器官可是非常嚴謹的，即使是胃腸蠕動能力強的人，或者是消化酶水平過低的人，牛奶營養也不會瞬間流失，大部分都是被人體所吸收的

　　3、而且蛋白質也並不會被先轉化成熱量消耗，首先被消耗的其實是碳水化合物、脂肪等，隨後才會輪到蛋白質。所以說，健康人群空腹喝牛奶其實是完全沒問題的；但是，對於乳糖不耐受的人群來說，就不適合空腹喝牛奶，容易導致腸胃不適出現。

　　首先，人體需要蛋白質、脂肪和糖類三大營養物質。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質是構成人體、修復組織的重要材料，一般不參與供能，只在機體的糖和脂肪來源不足時，才轉化成能量供人體消耗。

　　其次，清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。

　　最後牛奶裡面含有大量的蛋白質，在人們空腹喝牛奶的時候被消化的還是比較快的，所以就會進入大腸形成腐敗物質，對人們身體造成傷害。