塑身衣在穿著上是有講究的，穿著不當會影響到身體健康。專家指出，目前一些女性將塑身衣當作減肥衣，其實塑身衣的最主要作用是調整體脂的分佈，使曲線優美而不是減重。還有人認為塑身衣穿的時間越長塑身效果越好，其實一天內穿塑身氦搐份誹莓賭逢澀撫績衣的時間不要超過8小時，塑身衣使人體基礎代謝減慢，長時間穿會導致血液迴圈不暢，手腳發麻。塑身衣並不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸，肺組織也會因微迴圈障礙不能充分舒展，妨礙全身的氧氣供應，易產生腦缺氧。另外，塑身衣並不適合所有人群，有心臟病、18歲以下的未成年人、術後3個月內的人群不適合穿塑身衣。所以月經期間不能穿塑身衣。
長期穿塑身衣，或者穿著塑身衣睡覺，是會對身體造成一定傷害的。女人長期穿塑身衣，可能會影響泌尿生殖系統、危害血液迴圈、消化不良、呼吸系統受到阻礙等。
穿塑身衣可以瘦身嗎？
穿塑身衣有很明顯的塑身衣效果，但是塑身衣如果勒太緊就會影響血液迴圈，導致代謝不暢，達不到徹底的瘦身效果。
塑身衣不能穿太長的時間，長期穿塑身衣會對身體造成壓迫，對身體器官產生不良的後果，每天穿戴塑身衣的時間最好在4-6小時左右，最多不要超過八小時，而且還不能天天穿。
雖然穿塑身衣的時候，可以讓你的胃口變小，減少食物的攝入，但是長時間穿塑身衣，反而會影響胃部的腸胃蠕動，引起便秘的產生。
如何選購塑身衣？
選購塑身衣的時候，建議大家直接去店內購買，在店內購買可以當場試穿，讓店員幫你測量身體的各個圍度，然後購買最適合自己尺寸的塑身衣。
如果你之前買過塑身衣，也不建議大家直接用之前的尺寸購買，因為你的身材可能會變化，或胖或瘦都會影響你穿塑身衣的尺寸。
1、經常穿塑身衣不好。
2、女性所穿內衣過緊或穿上塑身衣，穿戴過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使病人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。
3、此外，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而過緊的內衣則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化，從而造成背部肌肉不適、痠痛。此外，過緊內衣和塑身衣還限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。