1、心情不好鬱悶，首先要找到引起心情不好、鬱悶的原因，可以積極主動地與相關的人進行談心談話，開啟心結，調整自己的抑鬱情緒。
2、如果是因為自身的原因引起的抑鬱情緒，要注意克服自己的性格缺陷，培養開朗樂觀的性格，可以多看一些勵志的書籍和影片，改變心態。
3、多到戶外參加一些自己感興趣的活動，釋放壓力，調整自己的心態，保持心情愉悅。
1、心情不好鬱悶，首先要找到引起心情不好、鬱悶的原因，可以積極主動地與相關的人進行談心談話，開啟心結，調整自己的抑鬱情緒。
2、如果是因為自身的原因引起的抑鬱情緒，要注意克服自己的性格缺陷，培養開朗樂觀的性格，可以多看一些勵志的書籍和影片，改變心態。
3、多到戶外參加一些自己感興趣的活動，釋放壓力，調整自己的心態，保持心情愉悅。
第一：結紮以後可以拆除的，試管嬰兒針對不孕不育患者進行輔助生殖治療的。通常而言，結紮的女性只要符合再次孕育的要求，就可以到醫院進行輸卵管復通術的治療，若治療後無法自然懷孕，可考慮做試管嬰兒。
第二：我們需要注意的是女性結紮後做輸卵管復通手術比較好，因為這個手術的成功率比較很高，一般做完手術休息一段時間就可以準備懷孕。但是，有些女性做完輸卵管復通手術會出現通而不暢的情況，這就會對自然懷孕造成很大的影響。
第三：最後大家要知道由於輸卵管結紮是情況跟輸卵管堵塞情況類似，都是輸卵管無法運輸卵子。輸卵管堵塞可以利用試管嬰兒助孕，女性結紮後也同樣可以進行試管嬰兒。
1、運動。今天心情很煩悶，總覺得心裡堵得慌，你不如就換上運動衣，去跑幾圈，順著小區，多跑幾趟，大汗淋漓間，你很快就能體會到運動的樂趣，估計心情也好了。當你心情不好的時候，可以選擇的運動方式有很多，只要你喜歡而且可以緩解鬱悶的心情都行哈。
2、寫日記。假如你心情不好，而且又有寫日記的習慣，那不妨就拿出日記本，提筆把自己的壞心情都寫到日記中去吧，所有的壞心情，壞情緒，都可以寫在日記裡，把所有的不快都寫在日記裡吧，相信一篇日記寫完，你的心情也會好很多了。
3、看電影。有沒有發現在你心情很不好的那一天，總想找地方發洩，大哭一場，又害怕別人看見，猛吃一頓，又害怕體重蹭蹭的就上去了，此時此刻，左右都不是，怎麼辦呢？不妨走進電影院，選擇一部自己喜歡的電影，劇中的情節，相信一定會給你的壞心情帶來衝擊，特別是選擇一部喜劇片，開懷大笑後，你還鬱悶得起來嗎？
4、約朋友。經常聽人說朋友多了路好走，心情煩悶時，很需要有一個人能聽你傾訴，此時此刻，最能當你忠實聽眾的就非你的那些朋友莫屬了，約上一個好朋友，出去走走，說說心中的苦悶，把心中的苦水都倒出來了，你會發現心情瞬間也好了，貌似世界也變美好了。
5、購物。其實，很多人在心情不好時還有一種習慣，那就是和錢過意不去，大把大把的花錢，那感覺真的很舒服，特別是女性，在心情不好時，買幾件自己喜歡的衣服，買幾個自己喜歡的包包，在不知不覺間，時間也就溜走了，隨著溜走的還有你的壞心情，東西也有了，心情也好了，最美好的感受。