竇性心動過緩如何鍛鍊

　　竇性心動過緩的鍛鍊方法：

　　1、跑步：每天堅持跑2000到5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群。

　　2、立定跳遠：立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25到50個。

　　3、俯臥撐：每天至少做1組，每組20到50個。能夠鍛鍊手臂肌肉。

　　4、仰臥起坐：不佔用場地，適合在家開展，一次做30個以上。

　　5：啞鈴：透過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。

　　其一：當心率慢於每分鐘60次稱為竇性心動過緩，這種情況在健康的成年人身上也是偶有發生的，而老年人和運動員身上最為常見，也可以見於各種器質性心臟病人。

　　其二：竇性心動過緩要看心率究竟有多少次，如果心動過緩不是特明顯，無明顯不適，如心慌、心悸、氣短等症狀。 一般對身體無明顯影響，但如果心率過低，嚴重影響身體的血液供應，將造成重要臟器的供血不足。

　　其三：心動過緩，會引起無力，疲勞，心肌供血不良等。可以服用參仙生脈口服液，定期複查心電圖。

　　第一：竇性心動過緩會導致血供不足的症狀，竇性心動過緩是有心臟的搏動量減少所導致的一種疾病，當患者出現竇性心動過緩的時候代表著心臟的排出血量會減少，這樣的時候會導致患者出現血供不足的現象，會影響心腦腎的正常器官的血液供應，

　　第二：竇性心動過緩也會導致患者出現少尿的症狀，導致毒素不能夠正常的排出，長時間的這樣有可能會導致患者出現心力衰竭的發生。

　　第三：竇性心動過緩也會使患者出現頭暈心悸的症狀，會影響患者正常心臟的血液供應，患者容易出現心律失常或者是出現心力衰竭等現象，另外東西心動過緩的時候容易影響患者腦部的血液供應，