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立定跳遠及格標準

立定跳遠及格標準

  根據《國家學生體質健康標準》的單項指標中“男生立定跳遠單項評分表”和“女生立定跳遠單項評分表”的規定:

  1、男生立定跳遠及格標準:初一155釐米;初二170釐米;初三185釐米。高一195釐米;高二200釐米;高三205釐米;

  2、女生立定跳遠及格標準:初一140釐米;初二144釐米;初三146釐米。高一148釐米;高二149釐米;高三150釐米。

  立定跳遠是紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離,反映人體下肢爆發力水平。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合,所以它也需要一定的靈巧性。

小學二年級立定跳遠標準多少

  小學二年級立定跳遠標準多少看這裡:

  1、立定跳遠屬於全日制義務教育小學體育(1~6年級)課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。

  2、以下是各個級別的標準:

  優秀級: 男生95cm以上,女生80cm以上。

  良好級: 男生75-94cm,女生60-79cm。

  合格級: 男生60-74cm,女生50-59cm。

初二立定跳遠標準

  2014年開始實行新的《國家學生體質健康標準》。立定跳遠的標準如下:

  1、小於170cm為不及格;

  2、170cm—210cm為及格;

  3、211cm—225cm為良好;

  4、大於226cm為優秀。


大學體測立定跳遠男生多少及格

  大學體測立定跳遠男生208釐米及格,273釐米滿分。立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。   擴充套件資料   學生的體能測試,是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。大學生需要完成六項測試,分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50 ...

小學二年級立定跳遠標準多少

  小學二年級立定跳遠標準多少看這裡:   1、立定跳遠屬於全日制義務教育小學體育(1~6年級)課程標準“水平一”身體健康學習領域中的內容之一。   2、以下是各個級別的標準:   優秀級:男生95cm以上,女生80cm以上。   良好級:男生75-94cm,女生60-79cm。   合格級:男生60-74c ...

大學生體能測試立定跳遠標準

  大學生體能測試立定跳遠標準:   大學男生:2.56米到2.66米為優秀,2.38米到2.56米為良好,2.14米到2.38米為及格,1.99米到2.12米為不及格;   大學女生:1.99米到2.07米為優秀,1.79米到1.97米為良好,1.58米到1.76米為及格,1.42米到1.56米為不及格。 ...

立定跳遠訓練方法

  1、可以跳臺階:剛開始跳臺階可以先跳兩個,沒有壓力後可以跳三個、四個,甚至更多。   2、跳凳子:跳高一點的凳子可以增加跳的高度以及距離。   3、跳遠技巧:手腳配合,擺臂用力,腳用力往後蹬。用力擺臂三下,第三下襬臂到身後時,腳用力蹬。在空中時,身體展開放鬆,手臂自然上擺下擺。落地時,腳跟先落地。在落地時 ...

怎麼立定跳遠

  1、在開始時要自然站立,雙腳與肩同寬。雙手向前擺起,兩腿保持伸直。   2、然後雙手儘量往後擺,身體降低重心,雙腿屈膝。   3、起跳時腳掌同時用力蹬地,兩臂用力向上擺,整個人向前騰空跳起並充分展體。   4、落地時記得收腹,小腿往前伸,同時雙臂用力往前。 ...

立定跳遠技巧動作

  1、立定跳遠的動作要領:雙腳要( 掂起腳尖,漆蓋彎曲,雙手前後擺動,整個人要有望前望上提的感覺);起跳,起跳時要(用力蹬地,雙手向上把人望外帶 );落地時要(人身體根據慣性想下蹲,不能人直直的落地腳容易向後)。   2、協呼叫力的能力:指骨盆肌群與下肢肌群協呼叫力的能力(包括踝關節)。協呼叫力正確的標誌是 ...

立定跳遠方法

  1、準備階段   開始的時候,自然站立,雙腿不要併攏,雙腳與肩同寬。接下來,雙手向前擺起,兩腿保持伸直狀態。然後雙手儘量往後擺,身體降低重心,雙腿屈膝。   2、起跳階段   起跳時,雙腳腳掌同時用力蹬地,兩臂用力向上擺動,整個人向前方騰空跳起,並充分展體。   3、落地階段   落地時要記得收腹,小腿往 ...