立定跳遠很差與先天因素有一定的關係，比如腿部力量不足、腿部的爆發力弱和身體不協調等。立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。可以通過後天練習來進行加強。
協調能力：協呼叫力正確的標誌是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。
手臂擺動：立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，會影響跳的遠度。
能量轉換：從站立狀態到下蹲狀態，勢能轉化為動能，相當於有一定的助跑，可以更有效地提高初速度，增加跳遠的遠度。
根據我國傳統干支曆法，在干支紀年一個迴圈中的第27年往往被稱為“庚寅年”，日柱則是具體指出生當日的天干與地支。在庚寅日柱出生的人天資聰明且性情溫和，向來很受身旁人的歡迎，但他們的婚姻卻一般都不是那麼的順利，在一定程度上，大部分甚至會二婚。下面就跟著本期四柱預測來具體分析一下吧！
性格剛烈不退步
在庚寅日柱人的內心深處，感情是需要用心經營以及維持的，每一段戀愛更需自身百分百的投入。堅貞不渝則是結婚後他們對自身以及伴侶的要求，一旦發現對方有背叛自己或者對感情不貞的做法，庚寅日柱人就會當機立斷和對方劃清界限，該離婚就離婚，絲毫不拖沓。
重視工作時間少
由於庚寅日柱人大多聰明機靈且懂得變通，所以在步入工作後只需一點點時間，便可成為領域中的佼佼者。對於他們來說，工作的目的不僅僅是為了賺錢，更是突破自己挑戰自己的表現。更因為花費太多的時間在工作上，以至於他們沒有時間陪伴家人，如此一來，家庭中的矛盾也就比較多，容易產生爭吵。
過分自我太霸道
庚寅日柱人因為已經習慣了自己做事，所以大多數都有很嚴重的大男子主義，或者是強勢大女人，總覺得只有自己是對的，別人說什麼也聽不進去。然而在婚姻生活中，最重要的就是交流，而在庚寅日柱人這裡，從來沒有溝通這兩個字，只有對方聽自己說話的份。
性格急躁愛計較
庚寅日柱人多多少少有些急性子，做事最不喜歡等待，說要現在做就必須馬上開始，拖延一分鐘甚至一秒鐘在他們眼中也是不行的。而且他們還很愛計較，每次吵架甚至可以把多少年前的事情再搬出來，一直說說個不停，直到把人煩到不能再煩才算結束。
注意事項
在庚寅日柱日出生的男人，往往一生忙碌較多，易被為子女奔波而勞累，庚寅日柱日出生的女人則大多聰明能幹，屬於女強人一類的人物。但兩者的婚姻運勢都不算好，若是想改良，可選擇日常生活中多與屬龍、屬兔的人交流溝通，婚姻中則儘量與伴侶相互磨合，適當的退讓容忍些。
庚寅日柱人其實從運勢命理上看，整體的婚姻態勢並不算樂觀，但若是能夠尋得一位與自身三觀相契合的良伴，在婚姻生活中多溝通磨合，最後也定是能夠長長久久幸福美滿的。
當我們倒黴事不斷，生活事事不順心的時候，我們就會覺得我們的運勢實在是太差了，做啥啥不成的，倒黴透底，而到了新的一年2021年，十二星座中哪些星座運勢非常的差，在2021年必受傷的星座有哪些呢？
白羊座
白羊座的人不僅很要強，而且慾望也很高，你有太多的東西想要了，但好在你自己本來就明白笨鳥先飛，所以她從一開始便很努力很勤奮的生活，只為了得到自己想要的東西。為了自己的慾望，給自己定下了各種長近期的目標，就算過程是多麼的辛苦，你也能夠咬牙堅持的走下去。但是你的運氣有時真的不是很好，只能說該來的時候不來，當運氣來臨的時候卻又沒有做好準備，所以2021年的又要與好運氣擦肩而過了。
獅子座
獅子座之所以活得很累，就是因為雙子對於自己的要求實在是太高了，你什麼都要自己做的最好，最完美。在工作上你不想讓任何人對你失望，久而久之獅子座就會把工作當成生活的重心，對獅子座人來說，越是自己在意的人就越容易讓你受委屈，可你一旦受了委屈反而喜歡一聲不吭的自己默默承受，讓人心疼！到了2021年，你依然不能走出運勢的低迷時期。
金牛座
金牛座的人對什麼都要自己親力親為並且是腳踏實地的，而且還要儘自己的能力去做。儘管你現在的狀態或許不好，但是你不會抱怨些什麼，你只會花更多的時間去努力去幹！你是真的很努力，在旁人看來都覺得心疼，甚至是想幫你一把。有時看到機會降臨了，以為你一定能成功的，結果卻是不盡人意，真的是替你辛苦，最後還是很勉強的笑一笑，真的很心疼你。馬上就要進入2021年了，可是牛牛依然活得坎坷，唉……日後還要你自己不要那麼的固執，有時讓朋友幫幫忙也是挺不錯的，起碼能帶來別人的運勢嘛。
摩羯座
摩羯座的人與好運氣也是差了那麼一點，而且你也是很倔的，從來都不肯服輸，永遠都不會屈服於命運。甚至你面臨一些自己都難以解決的問題時，你都不會去求別人，什麼苦什麼累都是自己扛的，只能說是因為你的自尊心很強吧，強到把好運氣都抵擋住了。如此強硬的一個人，都把好運氣給趕走了。所以，在即將到來的2021年，你依然過得不順遂！