立頓綠茶會有清理腸道的效果嗎+立頓綠茶的功效和作用

　　聽說多喝綠茶有著清理腸胃的作用的，那是什麼品種的綠茶都適合用來清理腸道嗎？立頓綠茶有有著什麼樣的功效和作用？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　立頓綠茶會有清理腸道的效果嗎

　　綠茶的功效有：抗衰老，抗菌，降血脂，瘦身減脂，防齲齒、清口臭，防癌，美白及防紫外線作用，可改善消化不良情況，一般適量的喝就可以了，要多吃新鮮水果蔬菜，瘦肉，禽蛋類。主要多吃菠菜，核桃營養越全面越好！

　　立頓綠茶的功效和作用

　　1、有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

　　據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　3、有助於預防和抗癌

　　茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　4、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　5、有助於抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　6、有助於美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　7、有助於醒腦提神

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

　　8、有助於利尿解乏

　　茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　立頓綠茶是什麼茶

　　立頓綠茶的原料80%是黃山毛峰，還有一些是中國其他產區的綠茶。製作工藝就是把原片的綠茶切碎，這樣就很容易泡開。幾分鐘內綠茶內含的味道，香味以及有益元素就泡出來了。

　　立頓綠茶有幾種

　　立頓綠茶，選用來自天然無汙染的著名茶產區，精挑細選，手工採摘茶葉。內襯鋁箔包裝，鎖住茶葉的新鮮，帶給您更多的甘醇。

　　西梅嚴格上來說算李子的一種，味道酸甜多汁，非常開胃。而且西梅含有豐富的天然果膠纖維和植物纖維，這些都有助於腸道蠕動，可以緩解便秘症狀，如果有便秘情況的人可以適當吃一些西梅。除此之外，西梅還含有維生素、礦物質以及多種抗氧化成分。那麼西梅吃多少有助於緩解排便呢？

　　西梅有通便的效果嗎

　　西梅有通便作用，但只適用於症狀較輕的便秘患者。 西梅含有豐富的膳食纖維，可以吸水，刺激腸道蠕動，排出糞便，從而緩解便秘症狀。 吃西梅作瀉藥要注意適量。 短時間內大量食用西梅，會引起消化不良、腹脹等腸胃不適症狀，以及便秘。 吃西梅做瀉藥是不夠的。 便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘較為常見。

　　西梅吃多少能促進排便

　　建議每天食用3-5個西梅。

　　西梅含有大量的營養物質，如有機酸、纖維素和糖。 適量食用可以促進人體的胃酸分泌，加速人體的胃腸蠕動，可以在一定程度上緩解人體便秘的症狀。 一般建議每天食用3-5個西梅可以滿足人體日常營養需要。

　　西梅的功效與作用

　　1、新鮮西梅富含天然果酸，能促進胃液分泌，還含有一定量的膳食纖維。它們可以移動胃和腸。人們食用新鮮的李子後，可以有效地改善腸胃的消化功能。它可以預防和緩解人體消化不良和食慾不振。

　　2、人們生活水平提高後，不斷食用大魚大肉，會使體內酸過多，使人變酸。這個病很多，會偏高，如果平時多吃些新鮮的西梅，能吸收豐富的鹼性成分，能有效維持人體內部環境的酸鹼平衡，還能防止酸性體質的出現體質。

　　3、新鮮西梅含有多種對人體有益的維生素，這些維生素便於人體吸收和利用。在生活中，人們多吃新鮮的李子，可以吸收豐富的維生素c、維生素a和維生素b，可以滿足正常人體的需要。代謝過程中需要多種維生素，可以防止人體因缺乏維生素而發生疾病。

　　4、新鮮的西梅含有豐富的微量元素，還有一些微量元素。這些物質能促進人體對鈣的吸收，防止骨質流失。這些來自新疆的李子非常適合保持骨骼健康。可有效預防骨質疏鬆及骨關節疾病。

　　5、新鮮的西梅中含有大量的維生素A，這種物質進入人體後，能促進肝細胞的合成，促進視網膜發育，改善視網膜功能。經常進食的人可以保護眼睛，防止視力下降和眼睛疲勞，還可以減少夜盲症的發生。

　　綠茶是一種對我們身體有非常多好處的茶葉，在市面上也是非常常見的，而同時綠茶在沖泡的時候也是要注意一定的方法的，那麼綠茶要多少度開水比較好？綠茶要泡幾分鐘比較好？綠茶有減肥的效果嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　綠茶要多少度開水比較好

　　用80~85℃水溫沖泡綠茶為佳，綠茶可選用陶瓷茶壺、蓋碗、玻璃杯等茶具沏泡，綠茶屬於不發酵茶，茶內自然物質豐富，且風味獨特，香氣清雅，滋味鮮爽，由於綠茶的茶葉大多數都比較細嫩，如果用開水沖泡，茶湯的口感也會受到很大影響，也會讓裡面營養物質發生變化。尤其對於芽類茶品，而80~85℃水溫則能很好的激發茶香，同時對於茶葉的滋味亦可以達到最大程度的釋放。同時應保證茶葉和水的比例為1:50，每次沖泡的時間不宜過長，大概在2～3分鐘左右，幼嫩名優綠茶可用玻璃杯沖泡，既可品嚐茶湯的甘醇，又可欣賞茶芽在水中伸展的優美姿態。

　　綠茶要泡幾分鐘比較好

　　沖泡綠茶沖泡時間為3分鐘。首選透明玻璃杯，白瓷杯也可以。水溫在75—85攝氏度，一杯綠茶投放3 克茶葉為宜，茶與水的比例一般在1：50 左右。綠茶有三種沖泡方式，即上投法、中投法和下投法。上投法是先將熱水注入杯中，再投入茶葉，適用於碧螺春、信陽毛尖等鬆散、細嫩的綠茶;中投法是先注入1/3 杯水，投放茶葉後，再將水注滿，適用於黃山毛峰等綠茶;下投法是先放入適量茶葉，再注入水，適用於緊結的綠茶，如西湖龍井等。綠茶不僅要衝泡的好，還要知道在什麼時候喝最好。一般綠茶的上市時間是在春天，這時候的綠茶茶葉味道是最新鮮的，也最刺激人的胃部。所以在春夏交接季節，也是雨水較多的季節，特別是南方，雨水更多。在這種潮溼的氣候很容易讓體內溼氣加重，除了運動和喝一些中藥來祛溼，不妨喝些茶來去除溼氣，因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內溼氣，行氣更是體內排溼的最好途徑。

　　綠茶有減肥的效果嗎

　　綠茶具有減肥的作用。綠茶味道淡，經常日常飲用，其性偏涼，具有降低血脂、促進新陳代謝、清除多餘的油脂等作用，可以起到減肥的作用。綠茶的這些作用主要與綠茶中含有的多酚類的化合物有關，其可以作用於機體，增加熱量的消耗，減少體內多餘的氧化自由基，從而起到減肥的效果。但是減肥還是建議透過調理自身體質來改善，單純使用一種方法減肥，但是體質未得到改善的話，如若停止，又會出現反彈。而且綠茶作為茶葉的一種，也會含有少量的咖啡因，過多服用會出現夜間入睡困難、多夢、精神亢奮等症狀，所以不應單一食用綠茶減肥，應從調理體質入手。

　　綠茶適宜的人群

　　適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。不適宜發熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。雖說綠茶適宜大部分人群，但要特別注意的：因為綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖。所以低血糖患者慎用。綠茶是非常健康的飲品，尤其是很適合中老年的人來飲用，因為它能夠有效的降低幹血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等中老年比較多的疾病。