端午節風俗和傳統有賽龍舟、食粽、拴五色絲線、佩香囊等活動。端午節是我國四大傳統節日之一，同時也是集拜神祭祖、祈福辟邪、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節。
1、賽龍舟是端午節的主要民俗活動之一，每逢端午節一些靠近河湖邊的城市會舉辦賽龍舟比賽，慶祝端午節。
2、吃粽子是端午節覆蓋面最廣的飲食習俗之一，粽子由糯米和葦葉，加上各種粽餡包制而成，味道美味可口。
3、端午節當天，人們會在孩子的手腕和腳腕上綁上五色絲線，分別是青、紅、白、黑、黃五種顏色，被視為吉祥色，寓意著會帶來一年的好運。
4、端午節佩香囊也是端午節的傳統習俗之一，香囊內通常會填充一些具有芳香開竅的中草藥，其具有清香、驅蟲、避瘟、防病的功能。
端午節的時間在每年農曆的五月初五，節日期間會舉辦各種各樣的活動來慶祝。
1、吃粽子：粽子是藥膳的一種。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究。北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉和荷葉。
2、掛艾葉菖蒲：端午過後，邪氣主要是溼熱、穢濁，所以要芳香化溼，芳香化濁，端午節的習俗中總離不開芳香。
3、佩戴香包：端午節佩戴香囊，不但有避邪驅瘟之意，而且有襟頭點綴之風。香囊內有硃砂、雄黃、香藥，外包以絲布，清香四溢，再以五色絲線弦扣成索，作各種不同形狀，結成一串，形形色色，玲瓏奪目。
4、飲雄黃酒：雄黃是一種礦物質，俗稱“雞冠石”，其主要成分是硫化砷，並含有汞，有毒。一般飲用的雄黃酒，只是在白酒或自釀的黃酒里加入微量雄黃而成。雄黃酒有殺菌驅蟲解五毒的功效。
5、賽龍舟：賽龍舟是中國端午節的習俗之一，也是端午節最重要的節俗活動，在中國南方地區普遍存在。起源可追溯至戰國時代。史書記載，賽龍舟是為紀念愛國詩人屈原而興，不僅是一種體育娛樂活動，更重要的是全現了愛國主義、集體主義精神。
端午節傳統風俗 五月端午節有哪些風俗
賽龍舟
賽龍舟是端午節的重大習俗，至於賽龍舟這個習俗從何而起，還是來源於歷史典故。根據古時傳說，屈原含冤投江之後，楚國人十分悲傷，他們相信楚原是忠心賢臣，便划船去拯救屈原。
然而當他們奮力到達洞庭湖時卻不見屈原的蹤跡了，他們擔心湖中的魚吃掉屈原的身體，便借划龍舟來驅散湖中的魚。後來每年的端午節都會有賽龍舟活動，賽龍舟之習俗盛行於當時的吳、越、楚三國。之後人們以端午賽龍舟的方式來祈禱風調雨順。
吃粽子
端午吃粽子也是一個重要習俗，粽子又被稱為“筒粽”、“角黍”，每年端午節家家戶戶都會浸糯米、洗粽葉、包粽子。每個地方的粽子口味和餡料都有所不同，粽子最初為了祭祀祖先神靈，但是屈原投江那天也正是五月初五，人們不忍心江中的魚蝦吃掉屈原的身體，便向江中的魚蝦投入粽子。
粽子的起源遠早於屈原時期，為了紀念屈原，後人才堅持端午吃粽子，慢慢就形成了這樣的習俗。吃粽子的習俗在中國各地都盛行，也是對偉大詩人屈原的懷念。
佩香囊
端午節這天小孩子佩戴香囊的習俗據說有避邪驅瘟的含義，而在南方，年輕男女還會透過香囊來表達各自的愛意。香囊形狀萬千，小巧可愛，但它不僅僅是裝飾品而已。香囊內通常會裝有中草藥、香藥、硃砂、雄黃等，具有驅蟲防病的功效。外面由絲布包著，再用彩色絲線纏繞固定，最後再用綵綢刺繡，五顏六色的香囊十分炫彩奪目。
懸艾葉
民諺說：“清明插柳，端午插艾”。艾葉是一種藥用植物，它的葉片含有揮發性芳香油，可以驅趕蚊蟲、提神醒腦。在端午節這天，人們會把家裡打掃乾淨之後，將艾葉插在門楣上。艾葉代表招百福，可以使身體康健，起到防治疾病的作用。南方北方都有端午掛艾葉的習俗，但是區別於作用不一樣，南方利用艾葉祛邪祛病，而北方進行避毒避惡，其藥理相通，都起到殺菌防病的作用，這也是中華民族傳統。
系五彩繩
五彩繩又稱為五色絲、五彩絲，中國古代時期崇敬五色，五彩繩的五色代表五行——赤木水火土，彼此相生相剋，蘊含著吉祥如意。所以端午節那天長輩們起床第一件事就是將五彩繩系在孩子的手腕、腳腕、脖子上，以保孩子平安。五彩繩不可以弄斷或者丟棄，據說佩戴五彩繩的孩子可以消災避難，以防蛇蟲傷害。
粽子不能和什麼一起吃
1、粽子不能和西瓜一起吃
粽子雖然是生活中常見的食物但是由於裡面含有的糖分太高，所以一般情況下都不和含糖量十分高的食物一起吃，而且粽子不容易消化，而西瓜則是含有大量的纖維素，因此吃了糯米再吃西瓜很容易消化不良的！
2、粽子不能和八寶粥同吃
粽子本身就是各種穀類做的食物，一般都是大米或者是糯米還有一些地方習慣用小米一起做粽子的，所以很難消化，而八寶粥一般也是各種豆子做成的，如果吃粽子的時候再吃八寶粥很容易鬧肚子或者是消化不良的。
吃粽子別吃太多就行，沒聽說不能和什麼食物一起吃的，關鍵別吃太多，粽子是高熱量的食物，適當吃對身體有好處 麥芽水、白蘿蔔吃粽子的好搭檔 糯米既難消化，又容易使血糖快速升高，讓很多人望而卻步或吃後痛苦不已，有沒有辦法改變糯米的這些性質呢?
糯米搭檔，可以幫助消化，延緩吸收，控制血糖升高速度。 改善消化首推麥芽水、白蘿蔔或白蘿蔔水，它們都是具有利食破積作用的食物，吃粽子的時候做搭檔，可以促進消化。還有，老人和孩子等胃腸功能不好，吃粽子後可能會出現便秘症狀，最好搭配著吃些動物血、黑木耳、香蕉、洋蔥、土豆、菠菜等，這些食物具有通便功效。