第一次當主持人技巧

　　1、根據活動流程準備好演講稿。在準備演講稿時，需將活動流程分解得越細越好，準備就越充分，並一再推敲確定。

　　一般活動流程都是主要框架和事項，諸多細節是沒有的，但是作為主持人是要主持活動從開始到結束的每一個環節的，所以裡面會有許多細節，如果事先不作準備和梳理，在實際主持時，突然跑出一個細節就可能讓主持人慌張。

　　2、熟知主持禮儀，事先作好準備。

　　形象的準備：個人儀容、儀表符合活動場合，著裝符合場合。如會議主持，需工形象整潔幹練，著商務裝。如晚會主持，則需形象整潔幽雅，著禮服等。

　　肢體語言的準備：舞臺（主持臺)站位、站姿、眼神、手姿勢的準備。站位一般在舞臺的中間，離觀眾第一排保持1.5~3米的距離（一般舞臺），象電視臺、春晚等的舞臺另論。站姿雙腳並排寬不過肩。眼神對觀眾席是“之”字型或“S”型或從前向後從左至右等輔排掃視等。

　　上舞臺後，先站定，然後深吸口氣，眼神在觀眾席遍掃一次，然後開口。

　　以上這些需要事先多做演練，到舞臺上就自然而然了。

　　3、如果條件允許，直接到要舉辦活動的場地現場進行練習。如果沒有條件，也要假設一個現場練習。練習主持詞、主持整個活動流程，練習站位、肢體語言，練習場景的語言、語調、語感和快慢了奏。

　　一定不要忘記練習即興主持，演講稿裡沒有準備的，在臺上即興想象可能狀況即興主持。

　　還需二個很主要的：一是必須提前熟悉環境，二是提前與參與觀眾聊聊天，認識幾個友好人士。

　　1、著裝。現在你是領導了，不能像以前一樣隨心所欲了，特別忌諱花花綠綠。穿戴一定要整齊，千萬千萬不要裸胸露背等等。建議穿西裝，職業裝，商務裝。

　　2、精神面貌。千萬不要愁眉苦臉，或者面無表情，也不能面露疲憊，精神恍惚。我們要挺胸收腹，面帶微笑，目視前方，精神抖擻。特別你跟別人剛好對視時要面帶鼓勵的微笑。

　　3、時間觀念。上班時間來得不能太早（太早給人壓力），也不能太晚（特別是遲到）。提前5分鐘左右是最佳時間。

　　4、瞭解班底。對你的直接下屬一定要熟悉，要記住每一個直接下屬的名字，也要了解直接下屬的生活狀況，更要了解每一個直接下屬對本質工作的勝任度。

　　5、陽光心態。做領導一定要學心理學，做領導可以不精業務知識，但一定要了解和調節員工的心裡情緒。同時也要所學的心理學知識管理好自己的情緒。

　　1、第一次穿上冰鞋以後，第一要學會摔。會摔了以後才能保護自己，首先要掌握幾個步驟。

　　2、如果發現自己要摔倒了，首先要下蹲，下蹲以後順勢倒下，往前倒，切勿往後仰，一定要前膝往前頂，趴下。

　　3、順勢倒下就可以了，千萬不要用力掙扎，這樣往往摔得更重。另外還要注意，摔倒後，千萬不要長時間躺在冰面上，這樣會給自己帶來很大的危險。

　　4、因為周圍人滑冰，有的很快，躺在冰上時間長了容易出現危險，冰刀碰著手、碰著頭，這都是需要注意的。別人在高速的滑行中，或許不會注意到你，有的即使注意到了，但高速滑行導致無法及時停住，這樣極易發生碰撞，從而導致受傷。

　　5、大家在摔倒後不要長時間躺在冰上，要及時站起來，如何在摔倒後從冰面上站起來呢？這也是有技巧的。

　　6、站起來的時候，用左右腳的內刃，一定要卡主冰，卡住冰以後，用雙手扶地，慢慢站起來。或者是用前鋸齒，卡住、點住以後，也可以用雙手慢慢扶起，站起來。

　　7、從冰面上站起來的時候一定不要著急、掙扎，用冰刀卡住冰之後慢慢站起來就可以了，在學會了摔倒、站立之後，我們就可以開始學習怎麼滑冰了。

　　8、新手上冰就是按照“企鵝步”，現在通常叫“企鵝步”，所以作為初學者來講呢，首先站在冰上以後，倆腳要與肩同寬，這樣能保證身體平衡，在起步當中，重心往前移動，左右腳跟企鵝步子似的往前移動，重心往前走，在滑行當中，就在企鵝步的基礎上，兩手展開，這樣滑行當中，可以靠兩臂的平衡來掌握自己的身體。

　　9、對於滑冰初學者而言，專家建議選鞋的時候從花樣滑冰鞋開始學起，因為花樣滑冰鞋前面帶鋸齒、後面帶後跟、冰刀中間又帶凹槽，所以刀刃比較寬，這樣對於初學者在掌握平衡方面比較有利，也比較安全。並且花樣滑冰鞋跟平時穿的鞋大小、長度都很接近，可以更快地適應。