節後上班第一天緩解疲勞吃什麼好

　　經過春節的假期，很多上班族在初七也回到了自己的工作崗位。節假期間的放鬆玩耍導致很多人的作息時間不是十分的規律，再加上週圍很多放炮慶祝的，相信很多人的生物鐘還沒調整過來。那麼上班第一天的疲勞吃什麼緩解呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、苦瓜

　　許多人有這樣的體會，吃一頓苦瓜就能健脾開胃，增加食慾。中醫認為，苦瓜味苦，可除邪熱、解勞乏、清醒名目。苦瓜的苦味不僅可以清新敗火，還能刺激人體分泌唾液，促進胃液分泌，恢復脾胃運化之功，增進食慾。

　　2、大棗

　　紅棗中含有的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必須物質，能增強肌力，緩解疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養。此外，紅棗對於眼病、夜盲症、頭髮枯乾、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等症狀均有一定療效。

　　3、小麥麵包

　　小麥麵包提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐時吃幾片小麥麵包，能幫助你消除疲勞。如果再吃一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐了。下午的茶點，也可以吃幾塊巧克力和喝一杯果汁，消除疲勞。

　　4、山藥

　　山藥性平，味甘，具有健脾開胃、補氣養陰、止瀉澀精等功效，適用於身體虛弱、慢性腸炎、腎氣虧損、盜汗脾虛、甲狀腺機能亢進等。在歷代本草中山藥均被視為補中益氣之佳品，是傳統的延年益壽、駐顏美容補品。現代研究顯示，山藥有利於人體對食物的消化吸收，故能抗疲勞、抗衰弱。

　　5、蘿蔔

　　蘿蔔性涼，味辛、甘，具有消食順氣、醒酒化痰、治喘止渴、利尿散瘀和補虛的功效，適用於食積脹滿、咳嗽多痰、胸悶氣喘、消渴、吐血衄血、痢疾、頭痛等症。現代研究顯示，蘿蔔中含有一種千擾素誘生劑，具有提高人體免疫功能的作用。蘿蔔還具有抗菌作用，尤其是對革蘭氏陽性菌最為有效，並可抗真菌。蘿蔔的理氣作用特強，正在服用人參等補氣藥物者不宜食用蘿蔔。

　　酒店上班第一天是第21集，白芍白家大女兒，投資公司高管，獨立果敢、做事幹練利落的女強人。16歲起就拼命工作化身家裡的銀行卡，多年來操碎了心變身父親和妹妹的保姆，忙得沒有時間去談戀愛。

　　《追婚記》是由劉愷執導，霍思燕、王陽明、譚凱、周楚楚、陶慧、曹璐等主演的都市情感輕喜劇，該劇講述了白家的三位千金在父親的上帝之手”指引下奔跑在愛情和婚姻的道路上，卻分別面臨著各自的情感難題的愛情故事，該劇於2016年9月15日在浙江經視首播。

　　《追婚記》獨有的輕喜節奏配合偶爾高虐征服了不少觀眾的心，三對看似絕對不搭的戀人也正在為他們的愛情努力奮鬥，將劇情引向高潮。該劇告訴觀眾，無論看似如何遙遠的距離都不是理由，在真愛面前所有的距離都不是問題。真愛無敵的主題令人在觀看該劇的過程中有甜蜜感覺，且接地氣的故事背景和平凡的角色人設，並不會使該劇產生太過懸浮的不真實感。

　　1、一定要守時，這樣的人一般都自律性比較強，而且後期我們也敢把重要的工作去交給他。也不要到公司報道的太早，以免給公司造成尷尬。

　　2、著裝整潔，人靠衣裝，馬靠鞍，不一定要穿名牌，但一定要有人給人乾淨利索的感覺，這樣才讓人會感覺你靠譜一些。

　　3、少說多做，不要打聽公司的八卦，也不要吹噓自己多麼有才。記住，埋頭苦幹，尤其是第一個月，後期才華再慢慢展現出來。