其實在我們的日常生活中，要十分的注意一些養生的小常識。這看似不經意的一個小習慣長久以來有可能對我們的身體帶來巨大的好處。那麼你們知道哪些養生的小常識呢？本期的健康飲食文化，為你解析。
1、打嗝時就喝點醋，立杆見影。
2、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
3、治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。
4、早起一杯水，可以補充夜裡身體代謝失去的水分，水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚。防止便秘，沖刷腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態，使大腦清醒。
5、吃水果的最好是在飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
6、飲茶養生最好在用餐1小時後，不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
7、專家介紹，喝牛奶的最佳時間是餐前30分鐘。因為研究發現，吃同樣的一餐，如果在餐前30分鐘先喝牛奶，然後再吃飯，能最有效地降低餐後血糖反應。而且，在餐前30分鐘喝牛奶，還能降低進餐時的自主能量攝入，幫助預防肥胖。
8、多吃薏米小豆粥等潮溼健脾，可防暑溼。
9、金銀花有疏散風溼功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑。
10、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。
1、（魷魚買來前可以讓賣家殺好）用刀在魷魚身上輕輕的劃出網紋，用料酒鹽醬油醃製20分鐘
2、熱油爆香姜蒜後倒入醬汁（料酒、醬油、糖、香油）到煮沸
3、倒入魷魚翻炒到發白，再加入羅勒碎或者香菜末拌炒就可以起鍋裝盤了
材料：紅糖、姜、水、紅棗
做法：1.紅棗洗乾淨用冷水浸泡10分鐘2.姜洗乾淨，備好紅糖3.姜去皮後切成片4.薑片放入養生壺5.浸泡後的紅棗再洗後放入養生壺6.壺裡加適量水7.將壺安裝到底座，接通電源，調至花茶檔8.時間到，新增紅糖攪拌均勻，紅糖融化即可享用9.繼續保溫，隨時喝熱姜棗紅糖水
在現代的生活中，人們的壓力越來越大了，大家經常面對生活的刁難，活著已經很辛苦了，如果這時候有一個人在你困難的時候伸來援助之手，我們要感恩，俗話說的好滴水之恩必定湧泉相報，那麼在十二生肖裡面，那麼是懂得感恩的呢？一起來看一看吧！
屬雞
屬雞人心思比較細膩，對待事物很追求完美，同時對待自己是非常 ...
女孩子在談戀愛的時候，更多的會在意到底對方對自己感不感興趣，用心能用到幾分。但是有些女孩子一旦碰到結婚，就會變得無比現實，她們想要男方給提供房子、車子還想要有一個完美的婚禮。但是天底下哪有那麼好的事情。女孩子們還是換個方式挑老公吧，三商高，更重要！
射手座
作為12星座男中的佼佼者，射手座的 ...
很多時候女生喜歡聽的並不是我愛你，而是買買買。不要覺得這很勢利，買買買很多時候不僅看出一個人是否對你闊綽，還能看出他是不是真的愛你，因為我們都聽過一句話，願意為你花錢不一定說明他愛你，但是一點錢都不肯為你花那肯定就是不愛你。今天我們就來盤點那些捨得為女票花錢的星座男。
白羊男
白羊座的思想都 ...
風水是自黃帝時期就已經存在了，從那時候起，風水就一直傳承到了現在，如今也被運用到很多地方。化煞，招財，招桃花等的方面都能夠看到風水的痕跡，那麼你知道風水催財的物品有什麼嗎？本期帶你去了解。
第一：貔貅
總所周知，貔貅是最常用且最有效的催財風水用品哦，然而因為貔貅是用玉石製造的，所以催財的力量更加強 ...
大雪節氣養生小知識大雪時節衣食住行養生常識
1、食：適宜進補有講究
大雪時節氣溫較低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。冬季以飲溫熱水為宜，要堅持在起床後和臨睡前喝杯白開水。另外要多吃青椒、番茄等深色菜以及鮮棗、獼猴桃、柑橘、檸檬等富含維生素C食物。提倡晨起 ...
雨水養生小知識 雨水養生吃什麼
雨水時節倒春寒要注意
雨水時節，有時會出現嚴重的“倒春寒”現象。春天隨著天氣的變暖，人的毛孔開始擴張，當冷空氣突然來臨，極易使人患病。如遇強寒潮侵襲，一夜之間氣溫可下降10攝氏度，甚至降到零度以下，飄起鵝毛大雪。這種氣象變化，人們稱之為“倒春寒”。“倒春寒”的到來， ...
初伏飲食養生小知識
1、多食用能夠清熱去火的食物
清熱去火是暑天裡必不可少的，像綠豆、蓮子、絲瓜、冬瓜、西瓜、西紅柿等食材都具有解暑的功效，脾胃虛或體質弱的人群則可以選擇薏米、扁豆等可健脾胃的食材。
2、多食用富含蛋白質的食物
初伏時期氣溫高，人體的新陳代謝速度也比較快，體能消耗量增大，因 ...