簡簡單單幾個動作就可以瘦肚子

　　第一、 仰臥起坐，對於腹部的鍛鍊有很好的作用，能夠消除多餘的脂肪，達到瘦肚子目標，動作很簡單，不過要堅持；

　　第二、 左右扭腰，可以講自己腰部左右扭動，起到燃燒脂肪的效果，也可以達到瘦肚子效果；

　　第三、 站立，身體靠著牆壁站立，收腹，每天堅持一段時間，也能起到瘦肚子的效果；

　　第四、 按摩，可以用雙手對自己腹部進行按摩，讓腹部脂肪充分燃燒，也能起到瘦肚子效果。按摩時候可以抹點精油，避免太乾燥；

　　敲膽經能有效瘦腿。每天沒事做就可以用雙手敲敲大腿外側的肌肉，來回敲50下為一組，這能促進雙腿排出廢物，達到瘦腿的功效，這個動作沒有地點的限制，坐下來就能做。

　　有個懶人瘦腿法，平常坐著看電視、玩電腦都可以做。就是用一隻腿放在另一隻腿的膝蓋上來回按摩，可以排出小腿水腫，有效瘦小腿，兩條腿可以交替進行。

　　每天晚上洗澡後，可以在腿上塗抹一層乳液，再輕輕拍打腿部促進吸收，如果白天走了很多路，晚上就要好好揉捏腿部肌肉，這能防止腿部肌肉變硬，有效瘦腿。

　　十二生肖裡有三個很熱心的生肖！他們對朋友談戀愛這事情諸多看法，源於關心他們會很好的對朋友的情人進行一個考核，最終只要稍微的覺得不合適，那麼一定會熱衷於慫恿分手。而且好玩的是，慫恿分手的理由和方法千奇百怪，到最後讓你不得不認真的去審視，眼前的這個人到底合適我嘛。

　　屬雞：用理智考核，用計謀慫恿

　　屬雞的人談戀愛的方式是追求完美情人，充滿著理智的愛情。因此他們也會用這個方式去制約身邊的人。如果朋友談戀愛了，屬雞的人會用挑剔的眼光去看朋友的另一半，從行為到外表逐一的去選擇，如果一旦不合格，屬雞的人絕對會用計謀去讓朋友的另一半原形畢露。

　　屬猴：老媽子似的管著

　　我們不能否認屬猴的人誠實、善解人意使得他們有許多的朋友，但是屬猴的人交心的朋友就是這麼一兩個，因此他們對待知心朋友的方式就是像老媽子一樣，而且控制慾極其嚴重。他們會用早戀不好，談戀愛要從一而終，要找結婚物件等諸多理由去慫恿人家分手。

　　屬馬：沒心沒肺凡事插一腳

　　要說最多管閒事的十二生肖是誰？那麼非屬馬的人莫屬。他們的前世一定是居委會的大媽，不然怎麼會這麼能管呢？極具熱心腸和直率的性子總是會讓人受不了，儘管這樣，屬馬的人還是會一如既往的熱情地去慫恿分手！