1、往返跑：在跑位時，要不斷的往返跑，不能在原地挪步。往返跑不僅會消耗對方的體力，還能找到空擋。
2、拉開距離：在跑位時，要看好組織後衛的手勢，有時需要拉開防守人的距離，這時就要向邊線多跑跑，充分的拉開空當。
3、換位防守：在跑位時，如果被擋拆的人擋住，無法正常防守，要及時的會意隊員進行補防。換位防守能及時的破掉對方的擋拆。
4、看好隊友再跑位：跑位不能一味的憑著感覺跑，應該看好隊友的位置，特別是籃球所在位置，然後有目的跑動。
1、往返跑：在跑位時，要不斷的往返跑，不能在原地挪步。往返跑不僅會消耗對方的體力，還能找到空擋。
2、拉開距離：在跑位時，要看好組織後衛的手勢，有時需要拉開防守人的距離，這時就要向邊線多跑跑，充分的拉開空當。
3、換位防守：在跑位時，如果被擋拆的人擋住，無法正常防守，要及時的會意隊員進行補防。換位防守能及時的破掉對方的擋拆。
4、看好隊友再跑位：跑位不能一味的憑著感覺跑，應該看好隊友的位置，特別是籃球所在位置，然後有目的跑動。
控球后衛為全隊保護運球過半場的最佳人選，是機會進攻的發動者並執行掌控全場靈活組織的機制，帶動全隊攻守節奏功能。需有快速移位、運球切入妙傳助攻技巧、高命中率的三分線、指揮攻守節奏戰術的本領。
得分後衛是全隊的第二控球員及發動攻勢的人，能鋒能衛，破壞力特別強。
小前鋒 首先要有良好的體型與速度；第二、他有控球、傳球能力；第三、他能運球過人切入或空手切入接球上籃得分；第四、他有外線長射的能力；第五、他在必要時能在禁區單打，破壞之能力。
大前鋒稱為強力前鋒似乎更為恰當，他應具備的條件是身材高大，籃板能力不錯，靈活、居中策應分球能力；並在助攻、助守、掩護、檔人上均不可或缺的苦球工。除此外，中距離投籃，低位單打都具有獨特功夫，是球場上第二中鋒。
中鋒他主要應具備良好高大的體型、爆發力、耐衝撞的能力，扮演禁區單打進攻得分、中樞策應傳球等重要工作
1、控球后衛:控球后衛是球場上拿球機會最多的人。需要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會；
2、得分後衛:以得分為主要任務。在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為經常需要由隊友找出空檔後投籃。需要外線準頭與穩定性要非常好；
3、小前鋒:是球隊中最重要的得分者。對小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分；
4、大前鋒在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位，但是要投籃、得分卻經常是最後一個。所以大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色；
5、中鋒是一個球隊的中心人物。多數的時間是要攻和守，都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。