定點投籃：也就是站在圈內定點投籃，三分線內投籃不可以跳，如果力量不夠，可以加以練習，多次練習可以提高空位投籃準確率，提高比賽效率。注：投籃姿勢，這是重點，在我之前釋出的籃球技巧入門中提到過，可以去看看。
急停跳投：之前也提到過，今天具體說。在防守球員緊閉防守的時候可以使用，如果動作逼真可以晃飛防守球員。練習方法：先練習走一步，投一個，走兩步投一個，以此類推（最多也就三步了）然後加快速度，走的速度和出手速度，然後跑起來練習，從三分線跑。
後撤步投籃：後撤步就是指拍一下球，然後一隻腳向前跨一步，然後在拍以此球，跨出去的那隻腳用力向後蹬腿，與防守球員拉開位置，然後投籃。
練習方法：先練習後撤步，可以先把球放在腰間，雙手持球，然後單腳站立，把球向前拍，同時抬起的腳向前落地。落地後另一隻腳不動，立刻再拍一次球，然後向後跳，要把球拿住，不然就很尷尬了。在練熟後撤步的基礎上，加上投籃，動作不用快，但是要標準，然後再去追求速度。
安裝防毒軟體。網路時代，要想防範網路安全，就必須要在自己的電腦上安裝起防毒軟體，而且最好是安裝正版的防毒軟體，這樣能給自己電腦提供最基本的安全屏障。
做一個文明的網民。在網路時代，要想防範網路安全，就還必須要做一個文明的網民，不在網路上信謠傳謠，不在網路上亂點不安全的網站，或者是違法違規的網站，或者是瀏覽一些不健康的資訊，以免讓自己的電腦遭受木馬和病毒的襲擊。
定期防毒清理。在網路時代，要想防範網路安全，就必須要養成良好的上網習慣，在瀏覽網頁，使用電腦時要養成定期防毒清理的習慣，讓自己的上網環境安安全全。
不要輕易洩露個人訊息。在網路時代，要想防範網路安全，還必須要注意一個很重要的問題，在自己的日常生活中，一定要有警醒意識，不要隨時隨地在網路上曬自己的隱私資訊，以免給不法分子可乘之機。
慎交網友。在網路時代，要想防範網路安全，還必須要注意謹慎交友，不要亂交網友，也許會由於你的不小心，交了一些不該交的朋友，給自己帶來一些潛在的隱患。
學習安全知識。防範網路安全，還必須要學習網路安全知識，每年很多媒介都會進行網路安全知識的宣傳，作為一個網名，在平常，還必須要多學習，多瞭解，然後多總結，才能做到多防範。
不貪小便宜。防範網路安全，必須要做到謹小慎微，做事不能貪小便宜，特別是在網路上交易時，遇到那些索要個人資訊的紅包、折扣，就一定要引起重視，不要因為你的貪心，而讓自己遭受財產損失。
初步撰寫 1、總結亮點：一年到頭來總有一些亮點或成績，例如：經營業績、工作業績、行業內取得的成就。如果有資料的話一定要有資料體現。2、做了那些事情：這並不是讓你寫流水賬，而是要寫做過那些事情為以後的工作打下了什麼基礎。3.歸納思路：你為什麼做這些事情，做這些事情帶來了那些好處。4、總結不足：人無完人，不可能沒有缺點，簡單總結這一年中出現的問題，和出現問題的原因。一定要客觀，不要避重就輕。5、明年工作思路：說完了亮點、總結了不足，就應該說說明年怎麼幹了。儘量的接地氣，不要說一些虛無縹緲的東西。
進一步完善 寫完了之後並沒有全部完成，應該進行提煉和總結歸納，1、起一個有口號性質的、有思路的標題。一是要好記、二是要扣題。類似於什麼黨的16字方針之類的，應該是自己的感悟，而非抄襲的東西。2、給每個段落起一個涵蓋性質的小標題。每個標題字數應該相同並相互呼應。把標題拿出來就是總結的大綱。