規則：移動傳球或投籃時，球員可以中樞腳跳起，接著單腳著地或雙腳同時著地。而後，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任意一腳不能落回地面。
第一步：運球后跳起時雙腳離地，接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或著雙腳跳起離地，接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃；
第二步：跳起中樞腳後非中樞腳落地，這是規則中說的“一腳”；
第三步：跳起非中樞腳就是規則中說的“一腳”，後球出手後落回地面；
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。
1、第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。或者雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
2、第二步：跳起中樞腳後，非中樞腳落地。
3、第三步：跳起非中樞腳後，球出手後落回地面。
4、注意：在這裡不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳。
在籃球規則中，犯規是對規則的違犯，包括與對方隊員的非法身體接觸以及違反體育道德的舉止。對犯規的處罰有失去球權、處以罰球、將犯規球員罰下等。中文名：籃球犯規規則。侵人犯規：與對方隊員發生非法的身體接觸；雙方犯規：兩名非同隊的隊員同時侵人犯規；進攻犯規：進攻隊員與對方發生非法的接觸；違體犯規：與規則精神有違的身體接觸犯規；技術犯規：有違體育道德但無身體接觸的犯規。
1、接球合手還未運球。此時，當接球的一瞬間第一隻腳落地的腳為中樞腳，中樞腳是不能動的，而另外一隻腳可以隨意變動，此時可以選擇傳球、投籃或者直接運球。如果兩隻腳同時落地，則可以選擇任意一隻腳為中樞腳。
2、運球合手。此時當停球的一瞬間哪隻腳先落地即為中樞腳，此時中樞腳也是不能動的，而另外一隻腳可以變動， ...
要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃；上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態 手部動作有正手、反手、勾手的區別；高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高於肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低於肩 ...
1、在籃球場上，每一位隊員都有權擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間；
2、這個原則保護隊員所佔據的地面位置和他上面的空間；
3、一旦隊員離開了他的垂直位置並與已經確立了垂直位置的對方隊員發生身體接觸，則離開了垂直位置的隊員要對此接觸負責；
4、對於防守隊員垂直地離開地面即不超出他的圓柱體或 ...
三步上籃嚴格算起來的話應該是地上的兩步加上空中的第三步。
按照常理來說如果右手上籃的話應該是先邁右腳，左手上籃的話先邁左腳。
以右手上籃先邁左腳為例：首先是由運球改為雙手持球做好保護，同時邁出右腳，落實到地後趁勢左腳邁出第二步，以左腳為支撐腳趁勢起跳，所謂的第三步其實是右腳在空中抬高然後上籃。
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跳步的要領一定記住要雙腳同時落地，這樣落地後可以以任意一腳為中樞腳，使跳步後的銜接動作有了更多的選擇餘地，更加多樣化。
跳步實際是一個停球動作，在運球中跳步，在跳步中完成從運球到持球的過程。 跳步急停分兩種，兩隻腳先後落地和同時落地的區別。
後者起跳時可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然後兩 ...
1、當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內完成投籃；
2、控制球隊在24秒鐘內未投籃，要發出24秒訊號的聲響，違反本條規則為違例；
3、每隊每半時的比賽時間內可以准許請求兩次要登記的暫停，每一決勝期內准許1 次。時間為一分鐘，從第一次或僅有一次罰球，球進入比賽狀態的瞬間起，不允許暫停 ...
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
具體步驟：
第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起 ...