籃球的基本技術有哪些

　　籃球的基本技術：

　　1、移動：運動員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所採用的各種腳步動作方法的總稱；

　　2、傳球與接球：傳球是籃球比賽在進攻時，隊員有目的地轉移球的方法；

　　3、投籃：持球隊員運用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所採用的各種動作方法總稱；

　　4、運球：持球隊員在原地或移動中，用單手連續按拍藉助地面反彈起來的球的技術；

　　5、持球突破：突破是控球隊員運用腳步動作和運球技術相結合達到超越對手的一種進攻技術；

　　6、防守對手：防守隊員合理地運用防守動作，積極搶佔有利位置，破壞和阻撓對手的進攻意圖和行動，並以爭奪控制球權為目的所採取的各種專門動作方法的總稱；

　　7、搶籃板球：比賽中雙方隊員在空間內，爭搶投籃未中的球統稱為籃板球。

　　第一、 乒乓球的基本技術原理非常重要。 首先，我們必須採取適合自己抓地力的姿勢。 手的位置應該是合適的。 最好嘗試手掌的中線，然後手指可以隨意使用。

　　第二、 接發球控制，第一，適應球的表現，確保擊球的命中率。 第二是在球上施加約束力，並使用你掌握的技術在速度，力量，弧度，旋轉，線和變化點方面有效地相互控制。

　　第三、 進攻戰術是進攻型發揮的輔助手段之一。 它主要利用兵乓球旋轉的變化和落點的變化來創造攻擊的機會。

　　第四、 拉攻戰術是攻擊者處理球的主要策略。 為了發揮拉力攻擊的戰術效果，我們必須首先具有連續拉動的能力，並且具有線，落點，旋轉，輕量等的變化，其次，能夠拉動中間突擊。

　　常用運球動作有以下幾種：高運球、低運球、運球急停疾起、體前變向換手運球、背後運球、運球轉身、胯下運球等。

　　運球技術四要素：

　　身體姿勢：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運球手臂屈肘平抬用以保護球。運球時，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球的速度和高度的不同有所變化。

　　手臂動作：手臂動作包括球接觸手的部位，運球時的動作、拍按球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。

　　球的落點：運球時，運球的速度、方向和攻守情況不同，所需的落點也不同。在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20釐米處，速度越快，落點越靠前，離自己越遠，反之越近。

　　手腳協調配合：運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。在移動速度不變的情況下，保持腳步動作和手部動作協調一致。