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籃球的投籃規則

籃球投籃規則

  1、定義

  投(投籃或罰球):隊員手中持球,然後朝對方球籃將球擲入空中。

  拍:用手直接把球打向對方球籃。

  扣:用一手或雙手迫使球向下進入對方球籃。

  拍和扣也認為是投籃。

  2、投籃動作:

  開始於:隊員通常在離手前開始做投籃連貫動作,根據裁判員的判斷,他已經向對方的球籃投、拍或扣球,開始得分嘗試時。

  結束於:球已離開隊員的手時,如果是跳起在空中的投籃隊員,他還須雙腳落回地面。

  雖然投籃隊員被認為是在做得分嘗試,

籃球的投籃規則

  根據《籃球規則2006》,籃球的投籃規則如下:

  1、投籃或罰球是隊員手中持球,然後透過空中擲向對方球籃。拍:用手直接把球打向對方球籃。扣:用一手或雙手迫使球向下進入對方球籃。拍和扣也被認為是投籃。

  2、投籃動作:開始:當隊員開始連續運動,根據裁判員的判斷,並且他把球投、拍或扣向對方的球籃已開始了得分嘗試時。3、結束:當球已離開隊員手時,如是在空中的投籃隊員,並且雙腳落回地面。嘗試得分的隊員的手比可能被對方隊員抓住,從而阻礙他得分,甚至被認為是他做了得分嘗試。在這種情況下球離開

籃球投籃技巧

  1、單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的後下方,左手扶球的左側。

  2、雙手持球方法:以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開,用指根以上部位握住球的後側部,兩拇指相對成八字形,掌心空出。兩肘自然下垂,肩關節放鬆,將球置於胸顎之間。

  3、直接命中的瞄準點:通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標,在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標,這個目標與球的落點一致,利於用力。

  4、碰板投籃的瞄準點:是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位於與籃板成15~45度角的區域內,採用碰板投籃效果較好,尤以接近30度角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點,應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越小,距離越遠,弧度越高,碰板點離籃圈越遠、越高;反之,則越近越低。

  5、低弧線:球的飛行路線較短,力量容易控制,但由於飛行路線低平,籃圈暴露在球下面的面積很小,不易投中。中弧線:球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上,球籃的大部分暴露在球的下面,是一種比較適宜的拋物線。高弧線:球接近於垂直下落,籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面,球容易入籃。但球的飛行路線太長,不易控制,實際上會降低命中率。


籃球投籃技巧教學

  1、投籃前,手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球;在球與手之間應有空隙,這樣投出去手較柔和,球的旋轉度更高。   2、投籃時,將球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字,以保證眼前視線不被阻擋。   3、投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90°(可根據個人習慣微調)。 ...

雙手籃球投籃技巧和方法

  1、用五指手指持球,手指自然分開,手指觸球,掌心空出不觸球託球的後下部,手腕後屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之間。   2、瞄籃點是指投籃時眼鏡注視的一個點,眼睛應注視籃圈的後沿部分。如果眼睛注視籃圈的前沿部分,投籃多會力度太下,砸前框。投籃的命中率不僅僅只是瞄籃這一點會影響到 ...

籃球比賽規則24秒怎麼回事

  籃球比賽中,當某隊在比賽中獲得新的球權時,或在擲球入界中當球在場上被隊員合法觸及時,24秒鐘計時器將開動。擁有球權的隊必須在獲得球后的24秒鐘內投籃。完成投籃的條件是:   1、在24秒鐘結束之前,球必須離開隊員的手;   2、球離開隊員的手後,球必須與籃板接觸。   如果在24秒鐘哨響前球出手後未接觸籃 ...

籃球投籃的一些技巧

  1、投籃是打籃球一項很重要的技能,投籃的技巧有很多,首先最重要的就是姿勢一定要正確,正確的投籃姿勢是命中率的保障。   2、一隻手撥球,另外一隻手掌握方向,在起跳的同時,球就應該出手,另外一種投籃方式是跳投,就是等身體跳到最高的一點,球再出手,跳投比較難,但是投籃的命中率會有所提高。   3、胳膊上有力量 ...

籃球投籃姿勢的要領教程

  1、手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球(切記~) 右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏一點。   2、左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成“T“字型(沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起,可以適當地離開一些)。   3、投籃時,將球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字型,以保證視線不被阻 ...

中考籃球考試規則

  1、考試在標準籃球場上進行,選用正式比賽用球。   2、考生聽到發令訊號後,從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球(見附圖),左、右手及雙手交替運球均可,以人體軀幹過終點線為一次考試結束(透過終點時不得人球分離),記錄完成時間。登記成績以秒為單位,使用電子錶,取一位小數,小數點後第二位數非“0”時進1。    ...

初學籃球基本規則

  1、上籃2步半,再接球的時候球只要沒落地,都可以繼續運球。   2、如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時,要球先離手腳步才能移動。   3、運球時球不能過肩(球彈起的高度),不能反手。(拍球時的手勢是不能像託碗那樣)正規比賽中一般一次進攻是24秒,也就是說你打比賽最多也只能運24秒。 ...