1、先學會運球，最起碼不掉球。然後2，3個人練傳接球，從慢到快。
2、拍球，原地高位，即直立，低位即屈膝彎腰拍球，帶球走動，高位或低位跑動，原地胯下穿行，走動或跑動胯下拍球。
3、投球，先練習近距，中距定點投籃，然後是近距，中距跳投，原地跑動籃下擦板，急停跳投。
4、防守練習基本就沒法自己練習了，多看看球賽做些模仿動作。
1、先學會運球，最起碼不掉球。然後2，3個人練傳接球，從慢到快。
2、拍球，原地高位，即直立，低位即屈膝彎腰拍球，帶球走動，高位或低位跑動，原地胯下穿行，走動或跑動胯下拍球。
3、投球，先練習近距，中距定點投籃，然後是近距，中距跳投，原地跑動籃下擦板，急停跳投。
4、防守練習基本就沒法自己練習了，多看看球賽做些模仿動作。
1、首先，如果自身經濟條件允許，建議還是報一個培訓班，市面上口碑比較好的這種，大多為期四個月的培訓，這樣既快，效果又好。
2、如果自己不想花錢去培訓，不妨採取自學的方式。如果身邊有從事軟體開發工作的同事，可以向他們請教一下，讓他們給你劃一劃重點知識，有秩序的進行學習。
3、平時多去書店逛一下，買一些比較好的開發入門的書籍，工作之餘花時間好好學習一下。看書的時候多思考，遇到不懂的問題去問朋友或者從網上搜尋答案。
4、現在網上的自學資源也非常豐富，大家可以從很多自學網站上找一些自學影片來看，這樣也相當於有人教，學起來效率也會非常快。
5、如果嫌找到的資源系統度不夠的話，可以從網上買一些影片教程，這些教程通常都很便宜，幾十塊錢就可以買到，買來後進行系統化的學習。
6、如果自己有從培訓班出來的同學的話還可以跟他們要一些自學影片，這樣既省事又省力，同事還能進行系統化的學習，是一個非常高效的方式。
一般運球的技術有：原地運球、胯下運球、運球體前變向，運球轉身、背後運球等。運球時以手指手腕的動作為主，以手臂的力量為輔，儘量降低運球高度，加快運球速度。手指先觸球后過渡到手掌，運用手腕的屈身角度，緩解球對手的慣性，延長手與球的接觸時間，以便於下一個動作的銜接，為變向，運球過人做好充分準備。 練習方法：先聯絡單手大臂運球，然後聯絡雙手交換式拍球，熟練後結合動作進行行進間練習。另外，運球時腳下的腳步動作配合也很重要，要求腳步靈活、協調、穩健，要有對抗外力的力量。