先把抹布用水打溼，然後擦拭球面上的灰塵；往抹布上噴少許清潔劑，塗勻，塗完後輕輕擦拭籃球表面，去除籃球表面的汙漬和頑垢。認真去擦洗籃球的縫隙處和表面，儘量去除大部分汙漬，籃球縫隙處需要輕輕擦拭，勁使大了皮面容易開膠。
清洗抹布再次擦拭籃球，用清水再次潤溼抹布，把清潔劑擦拭乾淨，再換一塊幹抹布，把籃球擦乾了，這樣就清洗好了。
大家想要籃球使用的時間長，不僅要注意清洗的技巧，還要注意保養籃球。
籃球不要碰水。在雨雪天氣我們不要去打籃球，因為籃球的主要材料就是橡膠，所以籃球沾水之後就會非常容易氧化。
開膠後注意維護。籃球在使用過程中，如果出現了開膠的現象，應該使用橡膠製品專用膠粘接，不可用其他膠水粘接，以免損傷籃球。
不要暴曬。籃球觸碰到水之後不要放在太陽下面暴曬，因為本身籃球碰水就會影響使用壽命，再把它放到太陽下暴曬無疑是雪上加霜。
不要用重物壓籃球。打籃球時，很多人會在中場休息的時候坐在籃球上，但是這樣做會使籃球受壓不平衡，從而容易發生變形的情況。
籃球是一種非常常見的運動，很多男生都非常喜歡打籃球，但是並不是所有人都對籃球是非常瞭解的，因此我們便要了解一下籃球是哪個國家的國球？籃球要練多久才厲害 ？
籃球是立陶宛的國球。籃球的起源地是美國，發明人是詹姆斯·奈史密斯博士。立陶宛男籃是一支歐洲勁旅，曾經獲三次歐洲錦標賽冠軍，曾4次參加奧運會男籃比賽，獲得過第三名。在信心十足和教練有方的球隊中，立陶宛隊最為典型。作為世界籃壇的老牌勁旅，從1990年再獲獨立開始，歐洲小國立陶宛在世界籃壇一直以強大形象面向世界。在北京奧運會的參賽名單中，立陶宛男籃缺少了兩員大將，伊爾戈斯卡斯和馬西揚斯卡將。因此球隊的實力受到了一定的影響。立陶宛隊中擁有克萊扎、馬奇揚斯卡斯和桑蓋拉等NBA球星。立陶宛擁有雄厚的籃球基礎和實力。該隊在最近四屆奧運會上全部殺入四強，1992-2000年連續摘得三枚銅牌，2004年名列第四。
籃球一般需要練2-3年時間。4歲以後，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為練習體育提供了良好的條件。這時游泳、球類運動等都是可以選擇的專案。青少年運動不足或過度對身心健康都有不良影響。瑞士洛桑大學研究發現青少年每週運動14小時最有益，獲最高的健康評分，少做運動或每週「狂躁」運動超過17.5小時，都會令評分下降。研究人員指出，青少年未必能處理過度運動訓練帶來的壓力，隨時引發傷員及焦慮情緒，反而增加健康風險。研究發現，每週運動0至3.5小時的組別得分最低，佔參加者中35%。身心健康得分最高是運動10.6至17.5小時的組別。研究人員再深入分析資料，發現每週運動14小時者身心健康最理想，一旦運動超過17.5小時，得分開始下滑。
北京時間11月4日，根據著名籃球記者賈磊在個人社交媒體上透露，廣州男籃為主教練郭士強申請上訴失敗，他停賽5場的處罰結果，也不會改變。“據知情人透露，此前廣州隊就郭士強停賽處罰結果提出的上訴已被駁回。郭士強停賽5場的處罰不會更改。”賈磊在個人社交媒體上如此寫道。在CBA聯賽第7輪廣州隊與吉林隊比賽的最後時刻，由於不滿裁判員漏吹了吉林球員代懷博的走步，郭士強極為不滿，拒絕換人，現場質疑裁判，導致比賽一度中斷，甚至啟動棄賽程式。而在賽後，CBA官方也開出重磅罰款，對郭士強罰款2萬元，並停賽5場。但廣州隊對於CBA官方的這一處罰決定，並不服氣，他們也在被罰後第一時間提起了上訴，只是可惜，他們的上訴未能成功。
籃球比賽上場人數為五人，中鋒一人，小前鋒一人，大前鋒一人，後衛兩人，控球后衛（Point Guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。得分後衛（Shooting Guard）以得分為主要任務。小前鋒（Small Forward）乃是球隊中最重要的得分者。大前鋒（Power Forward）在隊上擔任的任務是非常重要的，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，大前鋒可以說是在一場比賽中不可缺少的角色。中鋒配合大前鋒搶籃板和傳球運球。
艾葉水洗臉後需要用清水清洗，因為艾葉雖然含有多種對人類皮膚有益的營養成分，但它畢竟是一種中藥材，人們用它煮水後洗臉，不再用清水清洗，就會讓一些殘留物質殘留在人類皮膚表面，嚴重時可能會阻塞毛孔，會讓皮膚出現一些不良反應。
艾葉水洗臉的注意事項
１、艾葉水洗臉雖然對皮膚有多種好處，但它並不適合所有人，平時人們開始用艾葉水，洗臉時一定要先測試一下皮膚是否對艾葉水過敏，如果在接觸艾葉水以後皮膚出現明顯過敏反應，就不能使用它來洗臉，不然會對皮膚造成嚴重損傷。
２、人們用艾葉水洗臉時還要注意使用時間，如果只是短時間用艾葉水洗臉，只能起到很輕微的美容功效，對皮膚的保護作用也不明顯，因為艾葉水洗臉美容和消除皮膚炎症是一個比較長的過程，只有堅持長時間用艾葉水洗臉才能讓它發揮特別好的美容功效。
３、人們用艾葉水洗臉時還要注意不能使用刺激性或者含有其他藥用成分的洗面奶，不然它們與艾葉水中的藥用成分之間會產生不良反應，容易生成對人類皮膚有害的物質，對人類皮膚健康不利。