籃球運動員的食譜

　　食譜一：

　　1、打四個到五個雞蛋，放入蔥末和適量鹽攪拌，待用；

　　2、熱鍋，放中等油量，等油熱放入雞，再加少量油，反覆兩次起鍋即可。

　　食譜二：

　　1、西紅柿切塊，兩個雞蛋搗碎，鍋中加兩勺色拉油，油熱打雞蛋，加少兩鹽，然後剷出雞蛋；

　　2、轉大火，攪拌西紅柿，放中等量鹽和水，煮兩分鐘以後放雞蛋，攪拌起鍋即可。

　　食譜三：

　　1、雞翅洗洗放入燉鍋，切薑片，少許，放入鍋中；

　　2、加可樂，將雞翅淹沒，加醬油，大約是可樂的三分之一左右，蓋鍋蓋， 大火煮；

　　3、煮開後換小火燉，約半小時，用筷子戳雞翅，感覺變軟即可。

　　食譜四：

　　1、內脂豆腐一塊用開水燙過放涼；

　　2、皮蛋用棉線切小塊放在豆腐上，撒蔥花，淋醬油，點香油即可。

　　籃球運動員頭上戴的是頭帶。頭帶又稱運動頭帶，頭帶原始的作用是固定頭髮，防止頭髮遮到眼睛，還有防止汗水流進眼睛。頭帶外觀細膩柔軟。透氣性好、吸汗強，特別適合人們在運動、健身、休閒時使用。是極佳的運動用品、頭飾，而且可以在上面刺繡圖案和客戶指定的LOGO，是理想的廣告促銷禮品。可根據客戶需求定製各種尺寸、顏色的廣告頭帶。

　　力量素質技術點：腿部力量、上肢力量、腰腹力量的練習；速度素質技術點：弧線跑、變速跑、加速度、速度耐性、折回跑的練習；耐力素質技術點：3000米、5000米、10000米長跑、專項耐力、無氧練習；柔韌素質技術點：踝關節、膝關節、腰、肩、臂、上下肢等動作的幅度、靈活性練習；彈跳素質技術點：爆發力、助跑跳、縱跳、雙腳跳、單腳跳練習；靈敏素質技術點：躲閃、擺脫、轉身、變向練習。