1、穿專門的籃球鞋，打籃球是一種對抗力非常激烈的運動，這種情況下是非常容易受傷，特別是腳踝，如果不穿專門的籃球鞋很容易崴腳；
2、準備毛巾和開水，打籃球需要準備毛巾和保溫杯，打籃球休息時最好喝熱水；
3、注意保護好面部，打籃球的時候一定要注意保護好自己的關節和麵部；
4、打籃球要練基本功，想要籃球打得好，那麼一定要有紮實的基本功；
5、和水平相當的人玩，和同伴一起打籃球可以提高個人水平；
6、打籃球要注意球品，這裡特別要注意的是打籃球一定要
1、穿專門的籃球鞋，打籃球是一種對抗力非常激烈的運動，這種情況下是非常容易受傷，特別是腳踝，如果不穿專門的籃球鞋很容易崴腳；
2、準備毛巾和開水，打籃球需要準備毛巾和保溫杯，打籃球休息時最好喝熱水；
3、注意保護好面部，打籃球的時候一定要注意保護好自己的關節和麵部；
4、打籃球要練基本功，想要籃球打得好，那麼一定要有紮實的基本功；
5、和水平相當的人玩，和同伴一起打籃球可以提高個人水平；
6、打籃球要注意球品，這裡特別要注意的是打籃球一定要
1、要做好熱身運動。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的籃球鞋以外，還應該做一下熱身運動。
2、合理安排運動量。很多學員打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。
3、打好基礎最重要。基本功對於剛接觸籃球的孩子來說是最重要的，一定要教導孩子不要盲目的去追求華而不實的技術動作。將最基本的技術動作練好會影響孩子的一生。
1、不管多著急，一定要充分熱身，打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等，至少需要十五分鐘。等身體發熱後才可以激烈活動，以免不必要的運動扭傷或者是運動損傷堆積；充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，還能夠使你在球場上打的更酣暢淋漓。
2、身體再強壯，也要注意保暖，備好換的衣服，由於籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都溼透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮溼難受，天冷時還能預防感冒。
3、及時補充水分，淡鹽水為好，並小口喝，更不宜喝碳酸飲料，由於打球會釋放大量的汗液，導致人體缺乏電解質，普通的水滿足不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能保證人體的電解質補充；但切忌口渴牛飲，這非但不會及時補充身體水分，還會加劇身體電解質流失。而且，更不要喝碳酸飲料，喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之後，是大忌。
4、再好學，打球也切忌不要戴眼鏡打球，打籃球戴眼鏡是很危險的，而且也不利於籃球技術的提高。因為眼鏡在臉上會有干擾，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶著眼鏡打籃球，會讓你的技術變形。戴運動眼鏡打籃球吧！養成好的習慣，會有利於你的技術發揮。這個一定要特別注意，因為我不止一次見到過有人在上籃的過程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會劃破臉皮，非常可怕，還好沒劃在眼睛上。所以，就算是樹脂的鏡片也要注意。別以為有機率不會受傷，傷了就晚了。