籃球雙手抱球限時多少秒

　　1、三秒區外：

　　一般24秒，無具體時間限制，但一般有進攻時間限制。

　　2、三秒區外：

　　運球后停球，站立姿勢持球，五秒時間限制。

　　3、 三秒區內，須在3秒前出手，否則違例。

　　籃球基本規則：

　　1、24秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒)。

　　2、10秒鐘規則：球隊從後場控制球開始，必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場)。

　　3、5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手。FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒)。

　　4、3秒鐘規則：與對方發生身體接觸而產生的犯規，比如與裁判發生爭執等情況。

　　規則中沒有抱球這一規則，允許抱球。抱球是一種保護球的方法，目的是不讓對方搶到球；相當於持球，控制球。球員控制球時對方可以搶球，在搶球的時候不能有身體的非法接觸。

　　規則規定抱球時間長短如下：在己方後場，不能超過8秒，進入前場後，不能超過24秒。24秒是從球員一開始抱球計算；如果有對方隊員對抱球球員嚴密防守，球員抱球的時間不能超過5秒，否則判罰違例。

　　1、三步上籃，三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。

　　2、轉身上籃，轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。在NBA比賽中，我們經常能夠見到轉身上籃，很瀟灑，很動態，很MAN。