1 原料清洗控幹後，需破碎成細一點的粒度，顆料大小與浸提速度有關，但也f 能太細，否則不易過濾。
2 視原料的種類、大小決定浸提的時間和次數。一般每次浸提25 ~ 5 0 分鐘,每批原料浸提2 ~ 3 次 。
3 幾次提取的溶劑混合、過濾後，加入到蒸餾器中蒸餾,回收溶劑，剩下的液體經濃縮後即為浸膏。
4將浸膏用酒精再進行一次萃取，分離 酒 精 ，即為精油樹脂。
1 原料清洗控幹後，需破碎成細一點的粒度，顆料大小與浸提速度有關，但也f 能太細，否則不易過濾。
2 視原料的種類、大小決定浸提的時間和次數。一般每次浸提25 ~ 5 0 分鐘,每批原料浸提2 ~ 3 次 。
3 幾次提取的溶劑混合、過濾後，加入到蒸餾器中蒸餾,回收溶劑，剩下的液體經濃縮後即為浸膏。
4將浸膏用酒精再進行一次萃取，分離 酒 精 ，即為精油樹脂。
使用方式：要讓瘦身精油中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體區域性塗擦，同時作區域性按摩，促進血液迴圈，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效，建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。使用感覺：一般來說，瘦身精油在使用後幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數瘦身精油的使用感為局部發熱，功效以區域性燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更為溫和有效。還有些精油體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊緻肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或區域性過敏，應立即停止使用。使用後平均有效作用時間為48小時，瘦身精油中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液迴圈將其消耗。當然，其餘一部分遊離的脂肪還得透過運動消耗，因此，在使用瘦身精油的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用瘦身精油收效甚大。配合運動：劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。正確按摩：在使用瘦身精油的同時進行有力的區域性按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是塗抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。堅持使用：常年使用同一種瘦身精油並不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的品牌和型別。瘦身精油並非萬能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴於外用品，適度的運動和合理的飲食習慣也是非常必要的，從內調節，改善生活習慣，倡導運動加上纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時健康生活，享受快樂。
板栗的吃法比較多，烤著吃就是其中最受歡迎的一種吃法，很多人都喜歡吃烤板栗，也有人會自己在家用空氣炸鍋烤板栗吃。空氣炸鍋烤板栗也是有一定講究的，一般需要放入少量的食用油，這樣做出來的板栗會更香更美味。
需要放少許的油。
雖然空氣煎鍋最大的優點是它不需要排油。它不僅不需要排油，而且還可以排出東西中多餘的油。使用煎鍋後，你會在底部看到一些油，但這取決於食物本身的特定油含量。栗子是一種油含量較低的食物，要達到油炸的外觀和味道，最好在其表面塗上油。
可以，但是做出來的效果不怎麼好。
空氣煎鍋可以烤生栗子，因為它有這個功能。首先將板栗用清水洗淨，然後放在廚房紙上晾乾水，然後用刀將板栗切成十字形，加入油拌勻備用。
其次，在空炸鍋的柵欄上塗一層錫紙，將栗子均勻地放入鍋中，單獨按下按鈕，在200度的溫度下烘烤30分鐘。
最後，烘烤約25分鐘，刷上一層蜂蜜水，繼續直接烘烤。
1、栗子不能一次大量食用
第一次，你不能一次吃太多栗子。如果你吃得太多，很容易導致腹脹。每次最好吃6~7顆栗子。這樣，你也可以達到很好的滋養效果。
2、用栗子當零食
最好在兩餐之間吃栗子作為零食，或者在兩餐之間吃栗子，而不是在飯後吃很多。這是因為栗子含有更多的澱粉。飯後很容易攝入過多的卡路里，這不利於保持體重。
3、糖尿病患者注意
栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可以適量品嚐。栗子含糖量較高，但血糖反應低於蒸飯，因此糖尿病患者可以吃栗子，但一次吃幾次就足夠了。街上的糖栗子、餐館裡的栗子烤雞等等，因為糖是新增到過程中的，所以糖尿病患者不應該吃它們。