紅心火龍果減肥嗎

　　1、紅心火龍果對減肥是有一定的輔助作用的，紅色火龍果屬於熱量低的水果，可以把紅色火龍果去皮直接食用，也可以拌成火龍果沙拉，配合一些蜂蜜或者烏梅、蔬菜，但是不要加入奶油。

　　2、把紅心火龍果和酸奶混合在一起食用也有很好的減肥效果的。

　　3、但是減肥的話運動是必不可少的，只在飲食上減肥是沒有很大的效果的，每天可以出去跑步、慢走等有氧運動半個小時等。

　　常吃紅心火龍果有止咳、保護嗓子、潤肺、通便等功效，適合便秘的人吃。紅心火龍果是偏涼性的水果，吃紅心火龍果不僅不會上火，還可以去火。紅心火龍果還能降低膽固醇，幫助血液流通，可以預防心腦血管疾病。紅心火龍果還有抑制腫瘤生長的作用，可以提高人體免疫力。吃紅心火龍果還有解毒的功效，可以改善嘴角發炎等病症。

　　吃紅心火龍果上火嗎

　　吃紅心火龍果不僅不會上火，還可以下火，紅心火龍果是一種涼性水果，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。紅心火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維。紅心火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果，孕婦宜多吃紅心火龍果，但每天食用以不超過200克。過敏體質、患有妊娠糖尿病的孕婦、糖尿病的老人不要吃。

　　紅心火龍果的禁忌有什麼

　　紅心火龍果不會上火，但是是一種涼性水果，所以也有食用禁忌，一起來看看吧。

　　紅心火龍果的食用禁忌1：面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉的虛寒體質者不宜多食。

　　紅心火龍果的食用禁忌2：女性少吃，女性體質虛冷者，不宜吃太多紅心火龍果。

　　紅心火龍果的食用禁忌3：女性月經期間不宜食用，以免行經不暢。

　　紅心火龍果的食用禁忌4：氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人少吃。

　　紅心火龍果的食用禁忌5：過敏體質的孕婦要慎食。

　　紅心火龍果的食用禁忌6：最好不要和牛奶一起吃，以免影響消化。

　　紅心火龍果的食用禁忌7：糖尿病人不能多吃，紅心火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升。

　　1、火龍果和酸奶有很好的保健身體的作用，在減肥方面也是很好的，火龍果裡含有脂溶性的膳食纖維，在促進消化，預防便秘，促進排毒，促進脂肪燃燒方面都有一定的作用，而酸奶在調理腸胃方面效果也非常不錯。

　　2、火龍果能減肥這主要是因為火龍果的含糖量（幾乎不含果糖和蔗糖，是天然的易吸收性葡萄糖）、熱量在水果中是佔比比較低的，而且富含減肥利器，那就是水溶性膳食纖維。