紅心火龍果的功效與作用禁忌

　　1、火龍果是一種最適合中老年人群食用的健康水果，這種水果中含有豐富的花青素和微量元素硒，都是天然抗氧化成分，能有效清除人體內積存的自由基，也能提高人類腦細胞活性，預防腦細胞變性，經常食用可以減少老年痴呆的發生率。

　　2、吃火龍果能清除身體內的重金屬：生活中人們經常會在不知情的情況下食用一些被汙染的食材，會讓身體吸收過量的重金屬，而這些物質又不能及時代謝出體外，時間長了就會誘發疾病，但如果平時多吃一些火龍果吸收具有粘性的植物白蛋白，這種物質就能加快人體內重金屬的分解與代謝，它能讓這些有害物質儘快排出體外。

　　3、吃火龍果美白肌膚淡化色斑：多吃一些火龍果，還能吸收豐富的維生素c這種物質可以抑制人體內黑色素生成，能淡化色斑，經常食用可以起到一定的美白作用，另外火龍果中含有的維生素和礦物質，以及花青素等營養成分，還能滋養肌膚，延緩皮膚衰老，能增加皮膚彈性減少皺紋生成。

　　4、常吃火龍果減肥瘦身保持身材：女性都想擁有苗條秀麗的身材，但用藥物減肥又對身體損傷過重。其實多吃火龍果就是生活中最健康的減肥方式，它含有豐富的水溶性纖維，這種物質進入人體內部以後，可以吸水膨脹，能增加人體的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且它還能促進身體代謝，加快身體內毒素排出，能在為人體補充營養，維持身體正常功能的同時起到減肥瘦身的重要作用。

　　1、西紅杮的功效與作用：西紅杮有很好的抗氧化作用，可以開胃消食，健胃養胃，可以補血養血，保護心血管健康，可以美白祛斑，養顏美容，延緩衰老，還具有很好的防癌抗癌的作用，對前列腺癌、直腸癌、乳腺癌、肺癌等都有很好的預防作用。含有維生素A，可以提高視力，預防夜盲症。

　　2、西紅杮的禁忌：西紅柿性偏涼，吃太多容易脹氣，腹瀉，腸胃不好者要特別注意，避免食用過量。

　　3、西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀複葉或羽狀深裂，花序總梗長2～5釐米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。原產南美洲，中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。

　　食用功效：1、抗衰老：紅心火龍果有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

　　2、保護胃黏膜：紅心火龍果含有的植物性白蛋白，對胃壁還有保護作用。

　　3、美白皮膚：消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4、預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎。

　　5、促進消化：紅心火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

　　禁忌人群：糖尿病人少食；女性體質虛冷者不宜多食。