紅棗和苦瓜片泡水喝有什麼好處

　　好處：

　　1、棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就隨之減少。

　　2、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用。

　　3、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

　　4、苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　1、益肝利尿：苦瓜雖然被曬乾成片，但是苦瓜的營養元素並沒有發生很大的變化，對於降低高血壓，高血脂，高血糖還具有一定的功效。每天堅持用苦瓜乾泡水喝，益肝利尿的功效非常好，對於保護肝臟、脾胃、腎臟具有很好的作用。

　　2、促進食慾：很多人可能由於工作壓力大，容易出現食慾不振的情況。如果吃新鮮的苦瓜，可能會感到非常的苦，難以下嚥，可以用苦瓜乾泡水喝，這樣的話苦味就會降低很多，但是營養價值和效果卻沒有發生改變，對於促進消化，增進食慾具有很好的作用。而且常喝苦瓜乾泡水，還能夠有效的促進腸胃蠕動，潤腸通便的效果非常好。

　　3、清熱解暑：我們都知道苦瓜具有清熱解暑的功效。現在已經進入秋季，天氣非常的乾燥，人很容易出現上火的現象，而且還可能會導致人體出現疲勞乏力的情況，用苦瓜乾泡水喝，對於降低體內的火氣就有很好的功效。而且苦瓜中含有豐富的維生素c，對於消除人體的疲勞乏力現象非常有幫助。

　　4、降血糖：經常喝點苦瓜乾泡水，對於降低身體內的血糖具有很好的作用，對於那些體內血糖高的人來說，每天堅持喝點苦瓜乾泡水，對於身體的健康非常有幫助，能夠很好的維持血糖的平衡，讓血糖悄悄下降。

　　5、美容養顏：苦瓜乾中含有豐富的維生素c，每天喝點苦瓜乾泡水，對於促進皮膚的代謝和吸收，具有很好的功效。對於保持皮膚的彈性，緊緻皮膚，讓皮膚變得更加細膩效果非常的好，所以對於美容養顏起到很好的功效。而且苦瓜乾泡水，還對於傷口的癒合具有一定的作用，對於那些臉上起痘痘的人來說，喝點苦瓜乾泡水具有很好的功效。

　　1、補氣養血

　　紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的新增一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

　　2、美容養顏

　　紅棗和枸杞都很有極高的衛生，紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。

　　3、養肝明目

　　紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。

　　4、預防膽結石

　　膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，降低膽結石的風險。