紅棗枸杞菊花茶的做法

　　1、做法

　　將三種原材料清洗乾淨後，將枸杞和紅棗用水煮沸。小火慢燉十分鐘，加入菊花茶慢煮五到八分鐘，加入適量的冰糖或者微涼後加入適量蜂蜜調味就可以了。

　　2、紅棗枸杞菊花茶的功效

　　（1）健脾，增加食慾

　　對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞菊花茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

　　（2）補血養顏，好氣色慢慢喝出來

　　紅棗枸杞菊花茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

　　（3）安神，擺脫熊貓眼

　　紅棗枸杞菊花茶具有養血安神的功效，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶。

　　（4）含有的茶多酚可抗輻射

　　紅棗枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

　　（5）明目，緩解眼睛疲勞

　　長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝紅棗枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。

　　（6）可提神，從而提高工作效率

　　隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用紅棗枸杞菊花茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。

　　一、紅棗枸杞菊花茶的做法：

　　原料：枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆；

　　簡易做法：將枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，放入茶壺中，加1000毫升沸水衝開，蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可；

　　複雜做法：枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨，將枸杞放入鍋中並加水1200毫升，先大火煮沸，然後轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。

　　二、紅棗枸杞菊花茶的功效：

　　紅棗枸杞菊花茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”的美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

　　1、材料：胎菊花6朵、枸杞適量、水適量。

　　2、準備好胎菊花和枸杞。

　　3、在燒水壺裡注入些水。

　　4、摁下開關，將水燒開。

　　5、將燒開的水倒入容器裡。

　　6、放入準備好的胎菊花。

　　7、加入枸杞，涼一會即可飲用。

　　8、枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的症狀。