紅棗水怎麼做的

　　1、方法一：紅棗泡水的方法有好幾種，最簡單的方法就是把紅棗的果肉切成小塊，放鐵鍋中炒三到五分鐘，炒到略微發焦變黑以後取出降溫。把炒好以後的紅棗放在杯子中衝入沸水燜泡三到五分鐘，然後直接飲用泡出的茶湯，這樣能方便人體對紅棗中的營養成分全部吸收和利用，能讓紅棗泡水的補血功效更加出色。

　　2、方法二：紅棗不單能單獨泡水，還可以搭配其他不同的食材，桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔，平時用它們泡水時，可以先把紅棗清洗乾淨，切成小塊，再把桂圓去掉外殼和果核，然後把它們放在杯子中加入沸水沖泡，泡好以後加紅糖調味，調勻以後就能直接飲用。

　　3、方法三：紅棗泡水時搭配適量的枸杞，也能讓它的保健功效更加出色。平時用它們泡水時可以準備三個大紅棗，把它的果肉切下來，入鍋炒一會，取出以後放到杯子中加入三到五克的枸杞子，然後衝入沸水，泡三分鐘以後開啟杯子蓋，等它除溫以後加入蜂蜜調味就可以。用這種方法泡出的紅棗水能補肝健脾，也能清肝明目。

　　4、方法四：紅棗泡水還可以搭配適量的菊花，這樣能讓它滋陰潤肺，化痰止咳的功效更加出色，在用它們泡水時可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中，再加入四五個紅棗，最後衝入沸水燜泡三分鐘，泡好以後的茶湯可以直接飲用。

　　1、原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克。

　　2、製作：紅棗、枸杞、桂圓置於盤中；清洗乾淨後用冷水泡發1小時；將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖；攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

　　3、功效：紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

　　4、桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有補氣血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　5、對於月經長期不調的症狀，可以吃阿膠桂圓膏進行調節，不僅可以補氣血，還可以治療體虛、脾胃虛寒、月經不調等。

　　本湯採用生薑，黑糖煎熬佐以紅糖而製成，對人體健康有益，可抗菌、增食慾、驅風寒，可防治感冒，更是女士夏季裡的保健湯水，材料便宜、製法簡單，卻非常實用；

　　製作方法：

　　1、 紅棗洗淨，去核備用；

　　2、 生薑去皮備用；

　　3、 將水、紅棗和生薑放入寬口沙煲，大火煮開，轉小火煲一個小時，下紅糖，待融解後即可飲用。